如何做个内心强大的人？

有一句话说：心若向阳，无谓悲伤。一个人内心强大的时候，不会悲春伤秋，眼中所看到的都是积极温暖的世界。

成为一个内心强大的人，主要还是要靠自己。以我个人来说，经历的越多，心态越平和，见识的越多，心胸越宽广。遇到的挫折多了，内心自然也就慢慢强大起来了。

如果没有丰富的人生经验，怎么做一个内心强大的人呢？也是有办法的。

一、给予自己心理暗示。很多认为自己内心不强大的人都有一定的自卑心理。遇到问题觉得自己搞不定，遇事更是会惊慌失措。从这一刻起，告诉自己，你可以的，任何问题都是有解决办法的，别人可以你也可以。不断给予自己心理暗示，突破心理障碍。

二、多和热情乐观的人交朋友。我觉得这一点非常有效。人是情绪化动物，并且非常容易受到外界环境和其他人的干扰。当我们身处一个乐观的环境中时，会起到积极的影响作用。

三、做一个自律的人。在生活中严格要求自己，凡事有始有终，不断收获结果的过程其实就是增强自信的过程，在这个过程中发现自己的优点和长处，锻炼自己的抗压能力，最终让自己变得内心强大且坚定。

‍‍如何成为一个内心强大的人？

一、有怎样的期待，就有怎样的人生

一个人相信自己是什么，就会是什么。一个人心里怎样想，就会成为怎样的人。每个人心里都有一幅“心理蓝图”，或是一幅自画像。如果你想象的是做最好的你，那么你就会看到一个踌踏满志、不断进取的自我。美国哲学家爱默生说：“人的一生如他一天中所设想的那样，你怎样想象，怎样期待，就有怎样的人生。

二、放飞梦想，超越自我

拿破仑·希尔曾经说过：“信心是心灵的第一号化学家。当信心融进人的思想里，潜

意识会立即拾起这种物质，把它变成等量的精神力量，再转换到无限智慧的领域里促成成功思想的物质化。”

三、向自卑宣战

自卑的习惯是成功的天敌，我们必须战胜它。千万不要自轻自贱，应该真正地认识自己而不是否定自己，承认自己的重要性，有助于提升自信，这样你就可以渐渐地摆脱自卑的习惯，拥有全新的生活。

自卑的习惯是人生潜在的杀手，不论属于哪一种表现形式，一旦发现自己错了，都应当加以调节和根除。

自信是克服自卑最有力的武器，你觉得自己是什么样的人，自己就会成为什么样的人。

尽管苏格兰哲学家卡莱尔曾说过：“自卑和自我怀疑是人类最难征服的弱点。”但自卑的习惯并非不可消除，也并不可怕。你自卑，那么你将一事无成；你自信，那么你就会在人生的道路上实现你的价值。

四、如何建立自信心

1.挑前面的位子坐。

2.练习正视别人。

3.把你走路的速度加快30%。

4.练习当众发言。

5.试着咧嘴大笑。

6.怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。

7.说话变得铿锵有力，用肯定的语气则可以消除自卑感。

8.用自信培养自信。你试着告诉自己你很棒，这样就渐渐地有自信心了。

9.做自己能做的事。

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无论何时我们都需要做一个内心强大的人，这样当你在面对任何困难的时候，你都可以沉着应对。不会被一些小的挫折打败。

因为小的时候我从喜欢哭，所以我的妈妈便送我去学习跳舞。刚开始我的妈妈会担心我受不了学习舞蹈的疼痛，害怕我每节课都哭哭啼啼。因此，刚开始学习基本功的时候，我的妈妈一直会陪着我，一段时间过后，她看我没什么特别异常的，就选择放手让我一个人成长。

在那段时间，我记忆中的学习舞蹈并没有特别痛苦，虽然很累，很疼，但是我却觉得特别的开心。从那时候起，我脸上的笑容渐渐增多。

而且学习舞蹈也让我的忍耐力得到了提升，因为在生活中遇到令我难过不开心的事情，我都会告诉自己忍一忍就过去了，也许因为这样我的内心也变得强大。

想要做一个内心强大的人，我们遇到事情不要逃避，无论多痛苦都告诉自己，这个坎我们迟早会过去的。阳光过后从会有阳光的出现。我们可以在难过的时候听音乐开缓解心情，也可以通过运动去释放那些负能量的东西。除此之外我们还可以找我们的朋友去聊天，把这些不愉快的事情都倾诉出去。

当我们内心变得强大，不用他人给我们安全感，我们自己便可以给予我们自己安全感。遇到困难，我们不用低三下四的找她人去帮助我们，我们依靠自己的能力便可以解决问题。内心强大，可以使我们解决问题的能力增强，也可以使我们成为一个依靠自己的人。

一个内心强大的人，体现出来的是是无畏，无惧，自信，包容；通过有效的方法，我们都可以做一个内心强大的人。

一、找到自己所要守护的所在

电影中，经常有英雄义无反顾，决绝又带着柔情，去面对敌人，因为背后是自己要守护的，所以不容退缩，承受着普通人无法想象的压力，却又依然向前，我们为英雄祈祷的同时，也敬佩英雄内心的强大。英雄强大内心的来源，正是背后是自己所要守护的，付出一切代价，在所不惜！

生活中，又何尝不是这样，父母为了子女，默默的承受了多少外界的压力，因为孩子是他们要守护的对象，不想也不容忍他们收到伤害。他们在对外时的内心也是强大的。

二、读书，尤其是读人物传记

生活中有一句话，光脚的不怕穿鞋的，其实除了本身的意思之外，何尝不是因为，有了比较，所以无畏吗？正是因为看到了他人在怎么的痛苦中，依然坚强，不放弃，勇敢的面对人生，我们才对自己的生命，无形中做了对比。

《巨人传》中的人物，哪个不是活生生的案例，在苦难中挣扎，面对人生的不屈服；当我们碰到我们认为无法越过的苦难的时候，跟他们一比，优惠充满了前进的动力。

很多时候，失败只是眼前的一个点而已，通过阅读这些任务传记，放到人生的漫长岁月中，又算得了什么呢。

三、充实自己

一个真正充实的人，是一个自信的人，而自信又是一个人内心强大的源泉。生活中，往往有一种人，在某方面有突出的特长，一旦到这个领域，在他们的感觉世界都掌控在自己的手中。他们内心强大的源泉，就是自己的技能，特长。

所以充实自己，也是一种有效的方法。

这个问题我觉得我还是有资格回答的。因为，我以前也是一个玻璃心，一点儿小事儿就受不了的人。但是，自从今年3月份开始辞职做自由职业，虽然经历了不少挫折，但却真的培养出了一颗无比强大的内心。现在，平时基本很少会有焦虑，很少有压力，坚信“车到山前必有路”。真要是遇到什么问题，自己肯定是能解决的。

所以我觉得，如果你真的想让自己像脱胎换骨一样，成为一个内心强大的人，那最好的办法不是靠自己的内驱力，而是让外界环境逼得你内心强大。

你像有的人，可能经历了几次生离死别，比如四川汶川大地震中的幸存者，自然而然地就成为了一个内心无比强大的人。还有的人经历过身边至亲的离世，可能从此就内心强大了。所以，可以说，你觉得自己内心脆弱，还是经历的太少，不用着急，等你在社会多打拼几年，多经历点挫折，内心自然而然就会变得强大了。

那么，除了外界环境，我们能不能自己使自己内心强大呢？我就说一个相对容易点的方法，那就是别太把事当回事儿。这是什么意思呢？为啥我们会感到焦虑有压力呢？因为本质上，焦虑和压力都是我们对我们所关心的事物遭到威胁的正常反应。也就是因为我们觉得它重要，所以才会因它而焦虑。这个它通常是工作学习、生活婚姻等。所以，解铃还需系铃人，放宽心，不要对某件事太在乎，随性洒脱一些，不知不觉，你会发现自己变强大了很多。