女孩子该如何提高自信，落落大方

自信已经被直接连结到个人的社交网络、所参与的活动，以及听到的他人对自己的评价。积极的自尊心已被连结到诸多因素，例如心理健康、在乎别人，以及身材外型和身体健康。低自尊青少年已被证明是未来生活中出现不健康的行为和自杀意念这类心理问题的重要预测指标。
在青春期，自尊心受到年龄、种族、民族、思春、身体健康、身高、体重、身材外型、体力活动的参与、性别表现、性别身份、觉醒或性欲的发现等因素的影响。自信会在不同的面向有所变化，并且被观察到。一个人的社会和校园生活的各个组成部分都会影响自尊。一个人的自信会在不同的环境中，例如在家里或在学校而有所不同。

自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程