月经过少的食疗方法有哪些？

如题所述

月经周期基本正常,经量明显减少,甚或点滴即净,或经期缩短不足两天,经量也少者,称为月经过少,又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升,相当于西医月经不调中的月经稀少。月经过少应用下列食疗方调养:

乌骨鸡汤

【原料】乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

【制法】将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2~3次服完。月经前每天1剂,连服3~5次。

【功效】健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

生化蜜膏

【原料】当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,泡姜5克,白蜜50毫升,水500毫升。

【制法】前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

【功效】活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

枸杞炖羊肉

【原料】羊腿肉1000克,枸杞50克,清汤2000毫升,葱、姜、盐、味精各适量。

【制法】羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煸炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱,烧开,去浮沫,文火炖约1~1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精,食肉喝汤。

【功效】补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。