我抑郁症又第三次复发了，好害怕好着急啊我该怎么办啊？那种灰暗的日子简直比死都要难受啊？前两次也没有

抑郁症重度患者,复发三月有余,我该怎么办
找时间，咨询一下心理医生。并适当开点药。以后，要学会不断总结知识、经验、教训。吃一堑长一智嘛，遭遇抑郁症，应该是一次进步、提高的机会，你要好好把握住这次机会。

我的抑郁症复发并加重了怎么办
3.多参加体育活动，跑步、游泳、打球等，选定一个喜爱的项目坚持下去，每天定时定量运动，就会提高你的兴奋度，也会把注意力从消极情绪中转移出来。4.注意休息，按时睡眠，每天睡够8小时。5.多亲近自然，呼吸新鲜空气。有条件爬爬山，极目远眺，体察人在地球上，以至宇宙间有多渺小，你的那些烦恼、忧虑...

...一件不重要的事突然刺激到我又复发,怎么调整我的状态?
【1】平时尽量坚持正常活动。比如，吃喝拉撒睡……确保正常的生活有序进行。像正常上班、正常做家务等，坚持让自己多行动，每天最好能够刻意做到三件自己可以确定的让自己开心愉悦的小事。尤其在情绪不好的时候，更需要善待自己的胃肠系统，多进食利于胃病的温和的护胃食物……【2】允许自己遇事情绪不好，...

抑郁症又发作了,我该怎么办?
忧郁症发作的时候，记得找个人诉说，若找不到人，那就马上跑出屋外运动流汗，可以跑步发泄下情绪。但是不管再怎样辛苦，绝对不可以做出轻生的念头，要知道死是很容易的，活着的人会怎样呢？你想让你的爸爸妈妈，所有爱你的人伤心吗。我妈妈也有忧郁症，但是她很勇敢，没有做出轻生的举动。其实忧郁症的...

抑郁症复发快控制不住自己该怎么办?
很严重的话就住院治疗吧!再怎么说医生接诊过那么多患者，经验很丰富。从专业角度来说，去住院很有利于你的身体健康，为了以后可以活得快乐一点，就好好接受医生的治疗吧！抑郁症是一种病，生病了就吃药，会好起来的，慢慢克服这些障碍吧!有很多人通过治疗，然后就恢复了健康，最后也过得很好。还有那么多...

我害怕我的抑郁复发,怎么办
不要担心害怕，抑郁症治愈后，要自我心理调节，这样是不会复发的，自我调节的方法：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备...

抑郁症第三次复发怎么办_百度拇指医生
回答：你好 问题分析:抑郁症是容易复发的疾病,用药剂量一定要足够大,治疗的时间要足够长(足量个、足疗程)。一般认为。第一次治疗,在症状完全控制后至少要再治疗4-6个月。复发者要治疗时间更长。如果是第三次或更多次的复发,只好一辈子用药了。 指导建议:现在有许多治疗抑郁症的药物,效果都不错。但许...

忧郁症复发怎么办?
如果是停药以后出现的抑郁症复发问题，可以在医生的指导下选择合适的抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗，治疗效果是比较好的。2、心理治疗：抑郁症复发以后，可能患者的心理冲突比较多，或者是遇到压力大或负面事件等诱发因素，可以考虑心理治疗。推荐使用支持性心理治疗...

我曾经抑郁过现在好了可是我害怕再遇到挫折陷入了抑郁我该怎么办
谁都不知道自己什么时候遇到挫折，我们能准备好的就是迎接挫折的能力，你可以进行心理咨询，或者上一些课去成长，或者自己读读心理学，让自己的内在有力量，增加应对挫折的能力。担心再次抑郁，那就变成了现在的焦虑，人的情绪就是一个起伏的过程，我不清楚你多大，如果你的生命还有30年，你准备拿出多少...

抑郁症已经复发好多次了我该怎么办
咨询心理医生，不断总结经验、教训。对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即...