吃什么水果对眼睛好啊？

山楂、西瓜、梨、菠萝、苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃、哈密瓜、草莓、橙子这些都很好的，不过这里没有叶黄素补充，叶黄素最多的是万寿菊中，而且叶黄素还不好补但叶黄素对眼睛又非常重要，你可以学习我的方法，试着喝还瞳茶试试，我喝了觉得这个对眼睛非常好，就当茶喝了。你要是不相信先去了解下吧。

吃什么水果对眼睛好啊？这是一个很常见的问题，其实这个问题的答案非常简单明了。那就是——哦，不行，不要打*稿，我要开始正式回答问题了。
我们需要知道，维生素A在视网膜中扮演着非常重要的角色。当您缺乏维生素A时，您可能会出现黄斑变性和夜盲症等视力问题。因此，含有维生素A丰富的食物对于保护眼睛非常重要。
第一种水果是胡萝卜。胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，从而帮助我们保持良好的视力。
第二种水果是橙子。橙子中富含抗氧化剂和维生素C等成分，可以防止眼睛受到自由基的伤害，并提高免疫力。
第三种水果是蓝莓。蓝莓富含花青素和类胡萝卜素等成分，在保持眼睛健康方面有非常显著的效果。多吃蓝莓还可以预防白内障和其他眼部疾病。
第四种水果是柿子。柿子中富含大量的β-胡萝卜素和类胡萝卜素，可以转化成维生素A，帮助我们保持好的视力。
除了上面这些水果之外，其他富含维生素A和抗氧化剂的水果，比如猕猴桃、番茄、菠菜等都是非常好的选择。
吃水果只是保护眼睛的一种方式。我们还需要注意合理饮食和生活习惯，比如多喝水、减少用眼时间等等。
在日常生活中多吃一些富含维生素A和抗氧化剂的水果对于保护眼睛非常重要。不要忘了加入这些水果到您的日常饮食中，并保持良好的生活习惯，让您拥有健康明亮的双眸。

1.明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.本回答被网友采纳

维生素A具有保护眼睛的作用，可以吃维生素A含量高的水果保护眼睛，生活中常见的水果蓝莓、桃子等维生素A的含量较高。另外，也可以吃猕猴桃、苹果、香蕉等。平时应避免熬夜，工作一段时间可以做眼保健操进行放松。

吃香蕉可以缓解眼睛疲劳等
对黑眼圈也有一定作用，尽量少吃甜食