救助。。。。胫骨平台骨折术后四十五天。康复训练怎么做。

患者信息：男 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
四月十四号骑摩托车带着人，摔倒人砸到身上造成右腿右胫骨粉碎性骨折，左胫骨骨裂。四月二十一日做手术，打一块钢板九根钢钉固定，外带石膏固定。石膏石膏拆掉，进行康复训练，只能完全四十度。再弯曲有明显阻伴的感觉。伴随着疼痛。

想得到怎样的帮助：
我下来的康复训练应该怎么做，，，

伤骨动筋一百天，至少在百天之内不可以过量活动增加它的负担。每天定时做康复运动，根据你的承受能力，每次增加1--2分钟活动时间，晚上必须温开水泡洗（10分钟左右）。切记！不要有外伤，不可以在活动中受到二次伤害！防止感冒 发烧！

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