自卑心是一种常见的心理状态，很多人都有过的....有些人是随着生活阅历的增加，以及个人的努力，逐渐的改变了，有些人是终身伴随着自卑心理生存，也有人因为自卑心理导致了一系列严重的心理健康和精神疾病，甚至无法真正生活....
自卑心理属于心理健康问题的根源，比如：社交恐惧症，人格障碍，强迫症，精神衰弱，抑郁焦虑等等，都有自卑的因素掺和其中。
关于心理健康的检测和筛查，还可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。
心理健康检测筛查 xmcs.cn/z/xinli
1、什么是自卑心
自卑心理 主要是因为缺乏对自己的客观认知，总是认为自己不如别人，自我否定，缺乏自信心，经常随声附和，不敢表达自己的观点，畏首畏尾，一遇到错误就以为是自己的不好，这导致他们缺少交往的信心和勇气。很少跟人交流，做事情显得犹豫不决，缺少人气儿。没有自己的理想，不愿意主动跟人接触，害怕遇到挫折，很少表达自己的观点。
2、自卑心的特点
自卑心理的人一般都会低估自己，总是看到别人的长处，却看不到自己的优点（总是拿自己的短去跟别人的长处相比）。习惯性地妄自菲薄，看到自己的缺点，觉得自己什么也比不上别人，任何事情总是关注负面的信息（还喜欢不断放大）。
他们不敢表现自己，即使是自己的优点，这些人也会将别人捧得比较高，使自己处于一种低处。不敢秀出自己的风采，总觉得比不上别人，认为自己没有其他人优秀，做什么事情也无法取得成功。
性格敏感，为人多疑，为一些不经意的小事而自责，别人一句不经意的话语，也会让自己变得浮想联翩，不知道该怎么应对。 他们无法体会到自身的价值，甚至还会招致强势群体的压制。别人欺负他们时，也使得这些人认为是正常地，间接承认自己的弱势地位。这种强烈的自卑感很容易造成严重的后果（精神疾病）。
3、自卑心能自愈吗
自愈 不等于 治愈！ 自愈指的是不需要医生的治疗(包括心理医生和药物治疗）， 而治愈指的是看医生，用药物或者是做心理治疗后，达到痊愈。
个人首选的建议是及时就医，自卑心理属于心理健康，心理疾病的范围，应该及时看心理医生，借助心理医生的专业技能，来帮助自己摆脱自卑心理。 注意：这是首选.....
在知乎上我的私信经常也收到咨询，大多是中学生、大学生群体，他们要么是没有经济能力，要么是觉得看心理医生很丢人，所以很少有人主动积极看医生的，故而问我如何摆脱自卑心理.....
而我也没有打算在这里介绍方法，因为这篇幅太长了，x宝x东有很多这方面的书籍，与其求人不如求己，多看看这方面的书籍必有帮助，而我也不是专业的心理医生（一个心理学爱好者而已），这里主要是回答： “自卑心会不会自愈？ ”这个问题。
如果仅仅是自卑心理，而不涉及到其他心理疾病（比如：焦虑抑郁，社恐，人格障碍，精神疾病），那么是有可能调整过来的，比如：多看书，多锻炼，给自己做好规划....强迫自己去努力挑战困难，这个自愈的概率是很大的，但是有些人自己又不愿意去行动，不愿意去改变，幻想者自己突然就变了.....这是绝对不可能的。 想要改变，终究是离不开个人努力的。
如果不仅仅是自卑心理，而是已经伴随发生了心理疾病，精神疾病，那么还是要及时看医生为好，靠自己的努力难度就太大了。借助医生的帮助，是最快，最高效的，也是唯一正确的方向。
自卑心理的主要表现是什么 自卑心理怎么克服
自卑是一种自我怀疑的情绪，它使人感到无力和软弱。自卑感的个体往往低估自己，认为自己无法达到他人的标准。自卑感有两种主要含义：一是个体认为自己或生活环境不如他人，这种观念构成了一种复杂的心理状态；二是个体因缺乏奋斗而产生的心理防御机制。这种情绪可以被调整和克服。二、自卑心理的主要表现 1、...
一个人如果有严重的自卑心理怎么办?
首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人，而且自卑到有外在的表现，就是缩着肩膀弯着腰走路，听朋友跟我说，我平时走路都靠着墙边走，我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子，感觉自己就是一副很猥琐的样子，这是自己吗？我才下决心改变的。改变第一个就是形象。把肩膀沉下来，把...
人的自卑心理怎么克服?
13. 自卑是自信的高级阶段，要认同自己，做有意义的事，认真生活，不虚度光阴。实现自我认同和他人认同，提升自己的能力，赢得他人的信任。14. 路在脚下，只要努力，就能克服自卑心理，拥有自信的人生。
自卑心理的主要表现是什么 自卑心理怎么克服
四、自卑心理的克服方法 1、认知法 通过全面、辩证地看待自身情况和外部评价，认识到人不可能十全十美，从而克服自卑感。2、转移法 将注意力转移到自己感兴趣且能体现价值的活动中，通过参与这些活动来淡化自卑感。3、领悟法 通过心理分析，找出导致自卑的深层原因，让求助者领悟到自卑并不意味着实际情况...
如何克服自卑感
问题一:如何克服自卑心理 自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”...
如何才能改变自卑?
其实说白了自卑心理就是觉得自己一无是处，干什么事情都不如别人，不敢在人多的地方说话。那这种情况下更要善于发现自己的优点，比如自己性格温和，亲和力比较强，有较强的组织领导能力等，增强自己的自信心，克服自卑心理。三.逼自己跟自信的人交朋友 有时候自卑的人，可能不太愿意去和朋友交流，但是...
自卑情绪|试着和自己和解吧,去接受自己
来聊一聊关于“自卑”的情绪,看看是否会在某些方面感到自卑?面对自卑的情绪,应该如何去克服它? 自卑的根源: 想要解决自身自卑的问题,首先需要了解,我们的自卑是来自于哪里? 1.个性特点。 不同的个性看待问题的角度也不同,内心敏感的人,大多会从负面的角度解读别人的言语和行为。从而引发自我否定的心理。 2.原生家...
从心理学上来说,自卑是怎么回事?
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。3、补偿法——正确地补偿自己 补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。
什么是自卑?
自卑是指个体在自我认知、自我评价上出现的负面心理状态，表现为对自己的能力、价值、身份等方面感到不足或自我贬低。以下是 1. 自卑的核心表现：自卑感主要体现在个体对自己的评价过低，认为自己不如他人，对自己的能力和价值产生怀疑。这种心理状态下，个体常常伴有自我否定、不安、焦虑等情绪。2. 自卑的...
什么是自卑?如何克服自身的自卑心理?
三、自卑的心理，容易情绪化自卑的心理，容易情绪化。这样的人，做任何事情都是容易畏首畏尾。这样的心理，是会很在乎别人的想法，若是听到有人说她的不是，内心就会非常的在意。很多时候的自卑心理，都是自己给予自己的，本身这样的生活，肯定是会对自己产生很大的影响。因为在这个人的生活当中，很容易...
