2.坚持每天记日记，写下心得感悟。
3.把你的注意力从关注自己为什么不尽完美，逐渐转向关注健康。
这是积极心理学的3个重要solution~来源科学，望采纳~
如何做到心静如水。
6. 达到身心合一的境界。当我们的心与身达到一种和谐的状态，我们的内心就不会被外物所动摇，自然就能达到心静如水的境界。总的来说，心静如水是一种内心的修行，需要我们通过实践和理解，不断调整自己的心态，最终达到一种内心的平和与宁静。
怎么做到心静如水
第一，做真事儿。人这辈子，无非活个心安理得，做真事儿可以让人的心静下来。尽管，很多时候做真事儿不会立即看到眼前利益，但从长远看，一定是对自己最有利的，会让自己的内心越来越有力量。第二，做自己喜欢做的事儿。做自己喜欢做的事儿，可以让人的意志保持在既专注而又不是刻意用力的状态，...
怎样才能做到心静如水?
2、利用奖惩机制。把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予外发动机—报酬，对增进注意力有一定帮助。有时，惩罚也能收到良好的效果。比方说，先假设一个强劲的对手，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。在高中阶段，正处于青春期，常回碰上莫名的烦恼，想些无聊的问题，以致无法专心用功。要改善...
如何养成平心静气的心境?
平心静气的心境养成需要从多个方面去进行自我调整和改善：多读书，读书能改变一个人的气度和格局，格局大了，眼界就宽了；常锻炼，一副好的身体能让我们具有更强的承受能力和忍耐力，心胸更开阔；务实做，不要空想，一切想要的好结果都是我们一步一个脚印走出来的，而不是想出来的。
如何才能让自己做到心如止水?
想要让自己做到心如止水，那么就应该学会修身养性。比如说多学一些书法，绘画等。再比如说，平时多练一下瑜伽，这些都能够培养自己宁静的心态。同时还要做到远离那些鼓噪的生活，而不至于被影响。就像我在读高中的时候，因为学习压力过大，所以特别容易烦躁。所以每当我心情特别焦虑的时候，我就会选择拿出我...
如何真正做到心平气和、心静如水?
回答：1.做人修道,必须万缘放下,对人、对事,宁宽勿急,宁略勿详,多难成其志,无难丧其身。 2.人生最大的错误就是看见别人的缺点、说别人的坏话;最难治的病就是不知自己错在哪里。 3.要想得到心灵的解脱,就要见景不生情、见物不动心。(见人无心情)如达摩祖师所说“心如墙壁,方可入道”。 ...
怎样才能做到心静如水?
细思之,心静如水才是人生中最高的精神境界。心平气和,心态稳定,能够在生活中做到不以物喜,不以己悲,无故加之而不怒,仓促临之而不惊,在大起大落、大喜大悲面前泰然处之,坦然应对,那是何等的豁达和超脱! 心静如水也是一种大智慧的表现,《三国演义》中的诸葛亮在街亭失守之后,闻听司马懿引十五万大军来攻...
怎样能让心静下来,不再胡思乱想
第一当然是看书了，看一些哲学的或者历史等名著，能让人静心（开始可能看不下去，坚持几天就可以了）第二就是让自己身体疲惫，这样心也会静。。可以每个人静心的方式不一样下来，男生可以打球，女生可以逛街。第三听一些轻音乐，音乐是陶冶情操使人精心的好方法。第四如果会美术，可以去画画或则雕刻。...
关于心静的句子
心静如水，是心灵的最高境界。一、心静的力量 当心灵达到一种宁静的状态，人们能够超越日常的喧嚣和纷扰。这种宁静并非指对外界声音的隔绝，而是指内心的一种平和与安定。不论外界环境如何变化，都能保持一颗平静的心，不被纷扰所动。二、心静的意义 心静是心灵的洗涤和净化。当一个人内心平静时，能够...
如何让人心静如水
1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并...
