建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
晚上很难入睡,躺在床上,似乎需要1~3小时内才能睡着。就像大脑失控了一样...
3月份的时候，和你一样，躺床上一两个小时睡不着，明明有困意但是睡不着，很难受关键是第二天还要上班，那段时间很崩溃平均下来一天只能睡三四个小时，有时候一夜不睡，后来买了个眼罩，睡觉听着助眠曲，慢慢的恢复过来了。
躺床上两三个小时都没办法入睡,如果情绪稍一紧张整夜都没办法睡,白天精...
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要...
晚上前半夜总是睡不着,这怎么回事啊!没有睡意?
1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的...
睡前很难入睡,没有睡意咋回事啊?
可能与心理压力过大，或者是与在入睡之前过于剧烈的运动，长时间看手机，玩电脑等原因引起有关系。 所以首先在入睡之前尽量喝杯热牛奶，尽量不要做剧烈的运动，听听轻音乐，保持心态放松，必要时可以服用一些短效的镇静催眠的药物比如舒乐安定或者是佐匹克隆等进行治疗，可以有效的缓解这种症状。
连续好几天睡不着觉,根本一点睡意都没有的
不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。
躺在床上久久不能入睡怎么办?有什么快速入睡方法推荐?
1、快速入睡方法1.憋气法：躺在床上，深吸一口气，然后憋住尽自己的能力久一点，然后缓缓呼气，这样反复几次，就能很快入睡。因为这样憋气会让我们心脏跳动以及身体缓和放松下来，从而产生困倦感，加速入睡。2.分散注意法：身体平躺在床上，双眼尽量不要往中间看，分散焦距，头脑放空，就会慢慢产生睡意，...
睡不着怎么办,躺下来一个多小时了一点睡意都没有,而且晚上很容易醒...
为什么会失眠呢？这要从中医和西医两个方面来说明：从中医学角度来讲：中医认为失眠主要由脏腑失调而引起，与心肝脾胃肾关系密切，心是五脏六腑之首，统帅一切，心气充足，心神得到滋养，则睡眠就会非常踏实，反之心血不足，心神失养，则睡眠就会不踏实。例如，肝为将军之官，藏血，主疏泄，人在睡觉时，...
为什么一点睡意都没有
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时...
...最近老是失眠,感觉困但是躺在床上几个小时都睡不着
睡午觉也是,感觉困了,但是一躺在床上就睡不着了,晚上也是,每天12点上床,大概两三点才能睡着。有什么办法可以改善睡眠?... 睡午觉也是,感觉困了,但是一躺在床上就睡不着了,晚上也是,每天12点上床,大概两三点才能睡着。有什么办法可以改善睡眠? 展开 ...
为什么突然连续几天晚上睡不着觉?而且没睡意
这个可能是由于睡前吃了东西，例如咖啡。睡前应该喝一杯牛奶能够帮助睡眠。下面的睡前的一些禁忌：一、忌睡前用脑 如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡，时间长了，还容易形成失眠...
