不知道为什么我这一周特别烦，反正就是看见什么都烦，都想发火，然后忍住了的话在没人的地方就会忍不住哭

一个人整天就是烦恼,不管遇到人或事就想发脾气,做什么事都没心情...
这可能是因为内心的负面情绪在作祟。愤怒和暴躁实际上是在用别人的错误来惩罚自己，它们以愚蠢开始，以后悔结束。冲动是魔鬼，是最不理智的表现。这两种情绪对自己和他人都有很大的伤害：影响身心健康、疏远亲朋好友、降低情商。这样的人可能是因为身心阳火过旺，可以尝试多喝水来调节，以达到阴阳平衡。要...

...总是想发火,做任何事都没什么兴趣,而且做事总是急急急。怎么办?哎...
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。这样你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有...

突然会心情烦躁,然后想发火骂人,有时候又不想说话。会很想哭…,会看...
喜欢听音乐不？或者是喜欢植物、小动物之类的不？总之当你出现心情烦躁的情况时就尽量远离人群，远离嘈杂声，找个安静的地方听歌或者是去有植物的地方散步，找小动物玩，总之就是要让自己的心平静下来，把烦躁的情绪转移到其他事物上。或者大哭一场，或者找个人倾诉都可以！加油，相信世界上是没有过不来...

为什么我遇到烦恼和恼火,我的心想毁灭掉一切,就好像阻碍我的都要毁灭...
说明心中压力大或遇到烦心的事，长期压抑心中不善言谈得不到释放而造成性格暴躁冲动，建议到医院检查一下或自已尽可能的放松精神压力

我总是无缘无故的内心烦躁,总是想发火,做任何事都没什么兴趣,而且...
1. 心理暗示法的应用：在感到内心烦躁时，避免自我负面暗示，因为这会加剧烦躁感。相反，通过积极的自我暗示，提醒自己这是暂时的情绪波动，并回忆美好的往事或成就，有助于缓解心理压力。这种自我安慰的方法，有时被称作“精神胜利法”，实际上是一种有效的积极心理暗示。2. 目标转移法的实践：当因特定...

最近心情焦躁易怒,爱发火,看什么都烦,得罪了不少人。
因为如果你这段时间总发火，再遇到让你发火的事你就越容易发火，你的情绪起伏在这段时间内是最大的。所以必须有一段时间使自己乐乐悠悠状态，对一些事要考虑你说话对别人的伤害的大，事情发生了你再怎么责怪也是徒劳生气伤身体，所以要对一些发火的事情要有“算了”的想法。

...我说话,只要很烦,或者不高兴就会声音跟大,很凶。为什么
几个原因，一是你近段时间工作或学习或情感压力大。二是你近来很晚睡导致身体脏器以这种方式向你发泄不满，劝你要好好休息了。三是你身体已有一些问题了，如肝和甲状腺，肝不好的人易发火，甲亢也会导致易怒。如果你没休息问题及压力问题我还是建议你去医院检测一下以求心安。

一个人整天就是烦恼,不管遇到人或事就想发脾气,做什么事都没心情...
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、...

好烦……最近不知道为什么遇到点什么事情就好气好想发火,感觉一肚子的...
当然,理性控制是比较难的啦,遇到愤怒时,先想一想从道理上来看该不该愤怒。第二、要克服紧张情绪。压力、矛盾,冲突,风险,危机,很容易使我们紧张,过多的紧张对工作、对身体、对生命都没有好处,那克服紧张的情绪方法是什么?有正确的目标,沟通协调,学会享受,参加一些文明的娱乐活动,这些都很好。第三、避免急躁情绪...

遇到烦心事或想起来生气的事我就想发脾气想发火,冲动发火难以控制怎么回 ...
你易冲动，爱发火，情绪难以自控，这肯定不是好事，应予以高度重视。我想，你也可能正是因为自已的火暴脾气吃过不少亏，所以才有了自我反醒，以求改变。既然认识到了自已易于冲动、爱发脾气，就要想方设法去改变，也就是说要改变自已的某些不良性格，常言道，江山易改，本性难易，就是说的这个道理，...