为什么我爱她却总是故意说一些伤害她的话？

我和她分手了，可是一直保持若即若离的关系，感觉彼此还放不下对方，可是我又不敢去挽回，我怕自己承载不了我们的幸福！
昨晚我们又因为一件事吵了架，我对她做的一件事很不满，她对一个一直喜欢她而她不喜欢但又保持朋友关系的人说了我们现在是朋友关系(对方经常向她打听我们的感情进展)，我很不喜欢这人（我们也是朋友，不过对此人人品有看法但并不是因为对方是情敌，他不够格），觉得我们之间的事没必要跟说交待，而她认为她在乎我的感受所以打电话给我说一下，而我无视这些一直在怪责她，说些伤她的话，还搬出了另一个一直在单恋着她的人，说那人一直在一腔深情地等着她(她跟我说过不喜欢这人，最近又从女友微博看见那人的微博内容，莫名就很生气)，我明知道女友根本不喜欢这两人，只是把他们当朋友看待，还故意刺激她，并且还对她说:你错了，我们不会是朋友！
发这个短信的时候的我是抱着有种"就义“的心态,其实也怕自己会后悔，我想把自己的后路封了.
今天我还是后悔了，主要是怕伤了她受不了，感觉这还是太伤人了，最近她的工作又很忙，压力很大，她是很内敛的人，有苦也不会说出来.
我该怎么办，要不要去关心她？