脸上长痘痘里面只有一颗颗的黄色颗粒，并不会发脓之类的，就是堵塞毛孔的感觉，怎么清除？

患者信息：女 24岁 浙江 杭州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
最近脸上张了很多像是疙瘩一样的痘痘，这些痘痘一开始遍布在额头、鼻子周边、下巴、鼻子与嘴唇中间。这些痘痘一开始不痒，后面也有一点痒，但是不严重，目前是不痒的了。只是这些痘痘都像是含苞待放一样，一直不肯消下去，也不爆发，偶尔用手扣的话，里面都不是痘痘，都是黄色的一颗颗的东西（我观察了下，貌似这痘痘上都有汗毛。）。表面看起来就像是个疙瘩一样。只有少部分的痘痘会爆发，有脓的那种。会发脓的痘痘一般呈献红色，其他只有黄色颗粒的和皮肤差不多颜色，比皮肤颜色稍微深点。目前已有三个星期了，任然不见消失，只有一小部分开始结壳可的感觉。

想得到怎样的帮助：
请问这个一颗颗的黄色东西是什么呢？为什么我会长出这么一大片一大片的呢？我的在清洁这方面有什么需要更改的？深层清洁是怎样的、多久一次、需要哪些清洁物品？有什么能在内在和外在一起抑制这种一大片生长痘痘的情

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
都无

我最近脸上张了很多像是疙瘩一样的痘痘，这些痘痘一开始遍布在额头、鼻子周边、下巴、鼻子与嘴唇中间。这些痘痘一开始不痒，后面也有一点痒，但是不严重，目前是不痒的了。只是这些痘痘都像是含苞待放一样，一直不肯消下去，也不爆发，偶尔用手扣的话，里面都不是痘痘，都是黄色的一颗颗的东西（我观察了下，貌似这痘痘上都有汗毛。）。表面看起来就像是个疙瘩一样。只有少部分的痘痘会爆发，有脓的那种。会发脓的痘痘一般呈献红色，其他只有黄色颗粒的和皮肤差不多颜色，比皮肤颜色稍微深点。目前已有三个星期了，任然不见消失，只有一小部分开始结壳可的感觉。
然后我用卸妆油开始先清洗一遍再用洗面奶后，鼻梁上的痘痘和黑头也都少了很多，相反两颊上开始有那个黄颗粒了，皮肤也粗糙了起来。平时不吃油炸、辛辣食物，水也喝的很多，最近就是晚上总有点难以入睡。洗脸水一般都是温水，有时会用冷水，一般我喜欢用温水。我不化妆，最多就是隔离霜，BB霜也木有用过，防晒霜最近也有用过。除了那个乳液和水是用兰芝的(以前木有用过)，其他的都是用老牌子的东西。面膜之类的也很少用（一个月一次），木有定期清除角质之类的习惯，就是标准的洗面奶洗洗脸再用毛巾擦干。
请问这个一颗颗的黄色东西是什么呢？为什么我会长出这么一大片一大片的呢？我的在清洁这方面有什么需要更改的？深层清洁是怎样的、多久一次、需要哪些清洁物品？有什么能在内在和外在一起抑制这种一大片生长痘痘的情况。
谢谢大家了！
饮食方面我辣的、油炸和海鲜都吃的很少很少，只有甜食会吃点，不过大部分都是水果（水果比较甜），糖的话平均每天1-2、3颗的样子也吃的不多