之前下腰下到一半时候咔嚓响了一声.现在腰痛黑天腰难受.腰部骨头有凹陷

之前下腰下到一半时候咔嚓响了一声.现在腰痛黑天腰难受.腰部骨头有凹陷有弯腰时候骨头拉开距离..现在弯腰好像有东西牵着.腰痛5个月左右，1个月前开始腰部僵硬，睡醒了特别明显四肢酸痛，拳头都握不起来。