今年发行自己走一段路没劲老是喘气心跳,脚无力。上几截楼梯也会有这个感觉,其实路程也不算远,

患者信息: 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等):
22岁以前我的身体很好,精力很好,骑车子很远都不会觉得累,今年感觉身体突然变得吃力啦,也许是长期失眠,我也不知道到底是啥原因导致自己体力不如以往,有时候夜晚睡觉自己还有心慌的感觉,睡醒了就再也睡不着,每晚都是12点多以后才能睡着,早上7点醒来,夜晚还爱做梦,早上起来头晕晕的

想得到怎样的帮助:
哪位大夫知道我该怎么样调理。或者吃些什么

第1个回答  2012-09-25
没有器质性疾病。考虑植物神经功能紊乱。首先,改变生活方式:您若总做办公室,多做体操,2遍/日、中午晒太阳,有时间去打球、健身,每周不少于3次,不算周末。晚上,不要看兴奋的电视节目,烫脚、饮牛奶、10:00-10:30上床,看自己最不爱看的书,一定会睡着的。再次,健康饮食,不吃油腻、辛辣等刺激性食物及饮料,鱼50g、蛋、奶2袋、水果150g、蔬菜400g,主食粗细搭配。最后,心情舒畅,晚上不要想复杂的事情,神经大条些,小心谨慎的人容易睡不着,千万切记,不要想自己睡不着的人。谈恋爱的人容易紊乱。追问

晚上我的脑海克制不住乱想,有时候想到工作,有时候想到自己小时候的事,越想心里就越乱,我目前还没稳定的工作

追答

如果,没有稳定工作是自己自身素质不够,那么找个轻省挣钱少的工作,继续努力充电。如果自身已经是本科以上,可以找个离所学专业相近的职业,脚踏实地的做事,多学习不要计较得失,领导会看到你的。钱包鼓起来是早晚的事。
人际关系复杂,不要管,只要做事,不和任何人太近或太冷,领导交办事情要动脑,微笑着尽力做最好。做一份工作,要么不做,做就做的最好。无论这项工作有多不堪,或不好。
每次错误要及时总结,不要再发生。最低落的时候,找个没人的地方自己舔舐伤口,躺在床上望着天花板,告诉自己闭上眼睛“一切会过去,明天会更美好,加油!" 人总是要向前看的,过去就过去吧,微笑的面对生活,你会发现一切也再对你笑!
人生刚开始,早上阳光明媚,加油吧!

第2个回答  2012-09-18
可能有点亚健康 建议多多锻炼身体~
第3个回答  2012-09-18
23岁很年轻,你要进一步做一些相关检查如:心电图、肺功能、肝肾功能检查如果都正常,建议您日常多锻炼身体

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