怎样才能快速瘦腿呢？

俯身趴在床上,将双腿向臀部弯曲,并用手紧握双脚,同时前身向后.感觉腿很酸就说明方法正确了.坚持下去会有效的.还有就是平时也要注意多做运动哦,二者缺一不可的.

多做运动，晚上别吃饭，改吃水果，很有效的

一些网上的方法不一定适合你，我觉得还是一些实际的操作好一点，我在书上找到，压腿是瘦腿的好方法，记住要压到腿麻了为止。我也和你一样想减腿上的肥，我也决定开始压腿了。还有每周2到3次就行了，加油，一起努力吧！期待你的好结果，记得成功的话告诉我！

如果是小腿粗的话，小腿粗壮主要是肌肉(腓肠肌)发达导致的，为了看到理想效果，瘦腿针是比较好的选择。它能够抑制兴奋的肌肉，使腓肠肌处于放松状态，体积收缩，腿部变得纤细。
打瘦腿针后不要着急，一般是术后几个星期内看到瘦腿效果，求美者不要心急。同时，瘦腿针效果有时间限制，想要长久维持，要考虑定期注射。

神经显微瘦小腿术式是通过控制小腿肌肉的营养供给来达到瘦小腿腿部肌肉的目的，通过大量的临床经验证明，神经显微瘦小腿是目前解决小腿粗壮最好最快速的方法，效果周期是永久的。该术式针对性强，能从根源上解决腓肠肌肥大所带来的腿部粗壮问题。确保小腿速瘦，效果明显，做完当天就可看到小腿围缩减，恢复一段时间后，效果会更加明显，且效果终身有效。微创无痕，即做即走。