生完孩子之后，乳房变小了，下垂了！请大家帮帮我，看看能有什么好的方法，让它恢复正常呢？

您好，产后可以做健胸操。产后要及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显，多吃一些富含维生素B、维 生素E、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物或水果，如木瓜、酪梨等，从而达到乳房健美的目的。