哺乳后可做下几点：1.健胸操是最有效、最经济的方法。产后及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、丰满。需要长期坚持，效果才明显。2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。3.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。 4.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，多吃富含维生素E和B的食物，利于乳房健美。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-07-02
哺乳本身不会引起乳房下垂，相反能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。
停止哺乳后，由于激素水平的减低，乳腺和脂肪组织发生萎缩，产后瘦身恢复到原来的孕前体重，理论上乳房会恢复原来大小。
怀孕后乳房二次发育，逐渐变大，如果护理不好容易松弛。在孕期和哺乳期重视乳房保健护理，保持合适的体重，就会减少乳房变形的可能性。
停止哺乳后，由于激素水平的减低，乳腺和脂肪组织发生萎缩，产后瘦身恢复到原来的孕前体重，理论上乳房会恢复原来大小。
怀孕后乳房二次发育，逐渐变大，如果护理不好容易松弛。在孕期和哺乳期重视乳房保健护理，保持合适的体重，就会减少乳房变形的可能性。
第2个回答 2019-01-15
因为怀孕时荷尔蒙激素增多，刺激乳房的脂肪增多，同时，乳房相应的会增大，产后，荷尔蒙的下降，哺乳喂养孩子，脂肪减少，所以就容易出现乳房下垂。要改善乳房下垂，平时坐姿和走姿要正确，抬头挺胸，要不容易加重乳房下垂，另外，睡觉的时候不要挤压乳房，晚上睡前做乳房按摩操，选择合适的内衣，或大，或小都会加重下垂。
第3个回答 2019-01-15
坚持做健胸的一些运动。各人体质不同，哺乳后有些人的胸会变大，有些人会萎缩，无法抗拒的变化！接受并积极的坚持运动，努力去改变就好！
第4个回答 2019-01-15
加强身体专项训练，同时加强营养，饮食均衡，也可以穿有托的胸罩帮助上提。
相似回答
