早上吃面包可以补充营养，吃全麦面包还可以对减肥起到很大的帮助作用，所以早餐吃面包是没有什么问题的。
早上吃面包不会胖的原因
经过一夜的睡眠，身体需要及时的补充营养物质，而且充足的碳水化合物的供应也是一个关键，在食物中宝贵的蛋白质会主动用来供应因为睡眠而缺乏的营养物质，帮助清除身体内毒素，这能够帮助搞定体内的脂肪堆积，这有很强的预防肥胖功能。建议最好选择全麦面包，这样对于减肥很有帮助，而且因为在谷物中存在丰富的碳水化合物，这样对身体比较好。
早上吃面包不会胖的原因
经过一夜的睡眠，身体需要及时的补充营养物质，而且充足的碳水化合物的供应也是一个关键，在食物中宝贵的蛋白质会主动用来供应因为睡眠而缺乏的营养物质，帮助清除身体内毒素，这能够帮助搞定体内的脂肪堆积，这有很强的预防肥胖功能。建议最好选择全麦面包，这样对于减肥很有帮助，而且因为在谷物中存在丰富的碳水化合物，这样对身体比较好。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2007-05-24
碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包,是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可缺少的。
但是，早餐如果只吃面包,包子或三明治配牛奶,奶茶或豆浆等,会使身体缺乏碱性食物,长期下来,人体的细胞将会逐渐产生病变(生病),所以早餐一定要补充适量的水果或蔬菜.
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族 维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。
但是，早餐如果只吃面包,包子或三明治配牛奶,奶茶或豆浆等,会使身体缺乏碱性食物,长期下来,人体的细胞将会逐渐产生病变(生病),所以早餐一定要补充适量的水果或蔬菜.
全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族 维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。
但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。
第2个回答 2007-05-23
选择好面包就会不会啊
大多数面包用精面粉烤制而成,长时间食用会长胖
尤其是甜的,或者是加了奶酪,奶油,果酱之类,热量翻倍,更不用说啦
如果想减肥,建议食用全麦土司
最好是白色的全麦土司,因为全麦粉是白色的,黑褐色的全麦土司很多是加了可可粉,不利于减肥
不过最好配合着吃麦片,这样又防止便秘
而且会在一整天内帮助身体防止脂肪的过量摄取哦
大多数面包用精面粉烤制而成,长时间食用会长胖
尤其是甜的,或者是加了奶酪,奶油,果酱之类,热量翻倍,更不用说啦
如果想减肥,建议食用全麦土司
最好是白色的全麦土司,因为全麦粉是白色的,黑褐色的全麦土司很多是加了可可粉,不利于减肥
不过最好配合着吃麦片,这样又防止便秘
而且会在一整天内帮助身体防止脂肪的过量摄取哦
第3个回答 2007-05-23
如果吃的全麦土司 或者黑麦土司 不仅不会胖 对身体还非常好 但是如果吃的是撒满糖霜的,油炸的,太甜的,咖喱包一类的面包的话,就不好了
第4个回答 2007-05-24
看吃什么面包了，如果怕胖，可以吃全麦的面包，就是口感差点
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