经常失眠浅睡每次都躺床上好几个小时睡不着起来感觉没睡觉一样

睡觉的时候感觉脑子放松下来的时候会觉得头皮发紧疼不舒服我是晚上12点下班基本都是2点后睡

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第1个回答 2014-08-06

你的大脑肯定是没有放松，紧绷着大脑是无法进入深度睡眠的，解决的办法就是转移注意力。

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