locking中的劈叉下去后，有押起来的那个动作怎么做的？拜托了各位 谢谢

如题所述

首先压韧带，。首先蹲下，再把左或右腿伸向同边的位置。脚尖向上腿甚至。再换边。一天3次，如果一开始不行。手可以扶地，然后就慢慢往下。手可以不扶地就差不多了。姿势你在视频上看过吧。跳起来后脚内侧先着地。膝盖再着地。这样膝盖就不疼了。起来是依靠惯性。直接就滑起来了，注意重心是在前面，屁股不能着地（除非你韧带很好），否则就不容易起来。注意 这个劈叉不是专业舞蹈里的，一条腿是弯的。还有延伸动作，有兴趣可以加我。

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