电脑卡滞，不顺畅，开机较慢，启动项基本没有，求高手解答

电脑配置如下，i7-6700；技嘉主板；内存DDR4 8GB一条；西数2TB+5400转；显卡Graphics 530；系统win7；两年前京东组装购入，自己觉得配置不说垃圾，但是也应该够日常使用，但是平常开机特别慢，基本上1分30秒左右，开机项基本没有；玩lol加载缓慢无比，但进入游戏后不卡；求大神指点电脑配置，硬件升级。不考虑添加SSD。