经期间可以泡脚。
有不少女性用泡脚来缓解痛经症状,但建议最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药,别自己乱用中药泡脚,女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。
其他人群泡脚也一样要辨清自身体质,然后再配合适合的药材保健。
女性月经期可以用温水或生姜水泡脚,但水的温度不宜大高,应控制在40℃为好,生姜熬水泡脚具有祛风散寒,舒经通络的作用,时感冒鼻塞病人有很好作用。此外风湿关节疼痛,寒性痛经也可用姜水来泡脚。
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足浴时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前,每次泡脚的时间一般以30-45分钟为宜。用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右;用于治疗每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症均可浸泡45分钟左右。日常的养生保健,每天浸泡1次即可,用于祛病治疗,每天浸泡2-3次。
一些细节需要注意,一个是泡脚水温以45℃左右,感觉微烫为好。水温过高,易发生烫伤,通常从40℃开始,逐渐增至50℃,不应超过60℃。饭后即用热水泡脚会因水温的刺激,使皮肤和下肢血管膨胀,胃肠中的血液相对减少,妨碍食物的消化和吸收,所以在餐后半个小时泡脚为宜。
年老体弱者、高血压患者不宜泡脚太长时间,如果出现脚部皮肤感染,肺炎等感染性疾病发热期,严重心脑血管病及精神病患者均不宜用热水泡脚。
参考资料来源:/news.ifeng.com/gundong/detail_2012_12/18/20272040_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-冬季泡脚正当时">凤凰网-冬季泡脚正当时
可以泡脚,在月经期间适当泡脚也能带来一定的保健功效,具体如下:
1、能快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失,容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚,能促进血液循环,让身体各个部位得到充足血液和氧气供应,帮助废物和代谢产物排出体外,消除疲劳感且能减轻压力。
2、改善睡眠质量
月经期间激素水平发生很大改变,很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚,能促进血液循环,减轻痛经症状,同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感,让身心变得更加轻松,帮助安抚情绪,改善睡眠质量。
3、能温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚,尤其是月经期间身体症状可加重,比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效,改善肾虚症状。
4、能减轻痛经
一部分女性有痛经症状,腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话,月经血液易凝滞,从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环,温暖身体,减轻痛经症状。
扩展资料
泡脚的注意事项
1、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
参考资料来源:人民网—泡脚虽好仍需记住5大禁忌
参考资料来源:人民网—月经期泡脚可带来哪些好处?有这4大好处
本回答被网友采纳可以泡脚,不仅可以泡泡脚,而且还有很多的好处。
月经期泡脚的好处有:
1、能快速缓解疲劳感
月经期间因为血液流失,容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚,能促进血液循环,让身体各个部位得到充足血液和氧气供应,帮助废物和代谢产物排出体外,消除疲劳感且能减轻压力。
2、改善睡眠质量
月经期间激素水平发生很大改变,很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚,能促进血液循环,减轻痛经症状,同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感,让身心变得更加轻松,帮助安抚情绪,改善睡眠质量。
3、能温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾虚,尤其是月经期间身体症状可加重,比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效,改善肾虚症状。
4、能减轻痛经
一部分女性有痛经症状,腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话,月经血液易凝滞,从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环,温暖身体,减轻痛经症状。
扩展资料:
女性经期时期保健:
月经期间避免熬夜,保证睡眠质量。泡脚时可对脚底按摩,能缓解痛经。保持情绪稳定和心情舒畅,避免精神上受到刺激,以免引起月经不调。
饮食以清淡温和易消化为主,避免吃生冷寒凉食物,因为寒冷会让血液凝聚,导致痛经或闭经。另外也不能吃辛辣香燥食物,防止让子宫出血而加剧痛经,可以多喝白开水,多吃含膳食纤维食物,保持大便畅通。
参考资料来源:人民网-月经期泡脚可带来哪些好处?有这4大好处
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