为什么他的一句话你就心情起伏不定呢？

在家庭中她仿佛是一个隐形人，父亲被她的鬼脸逗笑了以后，她认为父亲终于看见她了，终于在意她了，极度缺爱的她便不厌其烦地使用这个招数来吸引父亲的注意力。

不管是上学还是工作，她都听从父亲的安排，一直努力想成为父亲心中的好女儿，这一切也只是为了得到父亲的关注，想让父亲明白，她是值得被爱的。

从小缺少亲人关爱的孩子，会用一生的时间追求爱，向全世界证明自己是值得被爱的。

人生经历中产生的自卑情绪
年少成名的蒋方舟，在很长一段时间内得到的并不是鲜花和掌声，而是外界的批评和无端的指责， 她曾经在报纸上看到一篇文章说她是“早熟的苹果必然早衰”。

面对外界铺天盖地的批评，她化身为战士，与这些质疑声作斗争，后来突然有一天，她听到的声音都变成了夸奖与赞扬，她说自己的感觉是“茫然”。

曾经在骂声中成长的她，一直用战斗的姿态来保护自己和家人，突然有一天面对鲜花和掌声的时候，感觉就像做梦一样，很不真实，然后会质疑自己是否配得上这些接踵而至的荣誉。

长期处于被批评和质疑的环境下，会让我们丧失自信，对自己的认知产生偏差。

不能接纳真实的自己
社会给我们附加了太多不必要的约束和标准，比如对于一个女性来说“要瘦”“要会化妆”“身材要好”，如果我们没有达到这些标准，就会感到焦虑，感到自己是差劲的，不如人的。

实际上，只要你是健康的，其他的条件能不能达到都无所谓，所谓审美，每个人都有不同的标准，又何必为了迎合别人而委屈自己呢？

不能接纳真实的自己，让我们永远活在别人的标准与评论之下。不管是胖的瘦的，高的矮的，笑的哭的，只要是你自己愿意的，都是最美的你。接纳真实的自己，才能解放自己的心灵。

怎么克服讨好型人格

相信自己有独立的能力
有一只小象，它从一出生就被铁链拴在一根木桩上，它拼命挣扎，想要挣脱铁链，可是无论它怎么挣扎也挣脱不了铁链的束缚，后来它就放弃了，直到它长成一头成年大象，也不会再试着挣脱束缚它自由的铁链。

拴住一头大象，只需要一根很细的铁链，而拴住一只小象，则需要一根很粗的铁链。童年的我们，便是那只小象，小象的力量是无穷的，因为它的心中有希望，而大象虽然拥有比当年强几倍的力气，但它的心却死了，再大的力气也是徒然。

我们需要做的，就是要认识到，自己已经不再是当年那个无法挣脱束缚的小象了，就像松子，她童年得不到父亲的爱就意味着她得不到礼物，陪伴等等，她长大了，这些得不到的东西也不能再追回了，但是她可以自己爱自己，发挥自己的人生价值。

我们有能力让自己在社会上生存，也有能力改变自己，我们不需要再像小时候的自己一样，依靠讨好来获得别人的喜爱与关注。

拒绝别人不会让你的生活变糟
当我第一次拒绝别人的请求的时候，我以为对方会生气，没想到他只是默默走开，转身就寻求下一个人的帮助。提出请求的人，关注的永远是自己的问题有没有得到解决，而不会太在乎是谁帮他解决的，如果你不方便，就直接拒绝，这并不会让对方生气，反而是一种高效的解决问题的方式。

如果对方确实因为这而生气了，你就更不必焦虑了，有句话说的好：那些总是好意思麻烦你的人，你有什么不好意思拒绝的呢？这样的方式更能帮助你看清楚对方的人品，分辨生活中哪些人值得交往，哪些人不值得。

取得某方面的成就
爱默生曾说“自信是成功的第一秘诀”，其实反过来，在某方面取得成就也可以帮助我们获得自信。有了自信，获得了自我认同，就不会一味委屈自己取悦别人。同时因为你的优秀，很多人会主动来认识你，你也就不需要依靠讨好去获得别人的赞美了。

结语

有人说，我们每个人身上或多或少都有松子的影子，深以为然，童年受到的伤害总要靠自己慢慢治疗。也许我们或多或少会讨好别人，但讨好别人不可怕，可怕的是已经意识到自己有这样的行为了，还是放任自己一味追求外界对自己的认同，而不接纳自己，最后逐渐在讨好别人的行为中，迷失了自我。

不用为了讨好别人而委屈自己，就像蒋方舟说的那样，真正欣赏你的人，是欣赏你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的。

如果对方一句话就能影响你的心情，那只能说明这个人对你非常重要，他是一个你非常在意的人，或者说是你爱的人，所以他才会一句话让你心情跌断起伏。

自己内心不够强大，不自信，往往要通过别人的评价来定位自己。自己好好修炼吧。

因为你在乎这个人，你对这个人动情了，所以他的一举一动，一言一行对你都是有影响的。

这说明，你真的太在意这个人了。你对他投入的感情太多了。你的情绪，就完全被他牵动着。这样其实不好的。