婚后如何调整自己的心态？
其实我婚后过的挺幸福的，老公是独子，很疼我，公婆对我都很好，最近烦恼的原因是我的娘家问我老公借钱，让我觉得很为难，原生家庭比较困苦，有弟弟有姐姐，我是有彩礼没有嫁妆远嫁过来外省的，老公家里当时给了十万彩礼，父母没有给我带回来我的小家，只给了我一千块被子钱，由于结婚婆家什么都给我置办好了，也不缺什么，包括结婚的三金也是婆婆另外给了我五万块买的，母亲觉得过意不去，用彩礼钱给我买了一个金镯子，四千多，父亲却不乐意，觉得花几千块钱买个没用的首饰，婚礼的时候也是我买好机票给父母过来的，他们几乎不花一分钱，过来婆婆还另外包了红包给他们，我一直觉得父亲并不爱我，只不过是想我结婚后可以从婆家拿钱帮补娘家，我也觉得对不起老公，他们家并不欠我们家什么，婚前在娘家我什么家务活都要做，没有人重视我，婚后老公没让我做过家务活，碗都不用我洗，他的父母也一直很尊重我，把我当女儿一样，因为老公疼爱我的态度，他的朋友父母都很尊重我，婚后我越来越好看，有人重视，有人呵护，而我的原生家庭，彩礼什么的老公知道我家里比较困难，又有弟弟还在上学也不计较我父母没给我，没有嫁妆他也不怪我，因为他觉得他在乎的是我的人，但是婚后我经常要帮扶娘家那边，娘家父母过年过节发红包买衣服买礼物，父母生病拿钱出来，弟弟学费伙食费和家里要买的东西，都是老公出钱，老公没有说什么，他说父母养大我不容易，但是我反而觉得对不起老公，家里钱几乎都是老公辛苦赚的，虽然都交给我，但是我知道他的辛苦，而他本来没有什么压力，因为我的娘家，他背上多了一份跟我帮扶娘家的压力，最近父亲问老公借钱八万块买新车，老公之前因为我父母生病他自己欠了贷款，他根本没有什么钱，便跟我爸说暂时没有钱，没想到我爸不高兴，说老公找理由，好像有钱故意不借给他一样，我很难过，没有人体会我老公的辛苦，谁的钱也不是打水漂的，我看着他每天早出晚归，还要承受他不该有的压力，一方面我又讨厌我的娘家这种榨干别人的心态，一方面又做不到那么狠心不理他们，我该如何调整自己的心态？
1、结婚前想着做个孝顺的好妻子，结婚后行动后行动完全跟不上。结婚后跟婆婆相处很好，但总是觉得有距离，还是跟自己亲妈最亲，同一句话能在妈妈面前说却不能在婆婆面前说。
2、结婚前对男人温柔似水，结婚后管他丫的，糙汉子一面暴露无遗。男人以为女人做饭扫地家务样样那手，其实每天进厨房像赴刑场，每天把厨房搞得一片乱，女人很多东西也是结婚后学的。
3、结婚前两人计划生两个孩子甚至夸张地可能还想生个足球队，但是结婚后发现两个人养自己已经很辛苦了，加一个孩子已经特别辛苦了，再加一个孩子简直是累死，所以，再也不想要小孩了。
4、结婚前想着两人以后要一起去哪里旅游，去哪里玩玩，结婚后是两个人一起宅在家里，你玩电脑，我看电视，那些梦想的环游世界早一边去了。
5、结婚前经常和闺蜜们一起聊天、逛街，八卦某某是非，婚后三句话不离老公孩子，和闺蜜唠叨家庭生活，而不如意的事太多了，常常愁眉苦脸的。
婚后女人要如何调整自己的心态：
1、端正心态
结婚后自己的角色改变了，从女朋友开始变成爱人的老婆妻子了，再者就是婆婆的媳妇，不能再像恋爱的时候，要端正自己的心态，该怎么做好妻子的责任，怎么做好婆婆的媳妇。不能再像恋爱时那样无所顾忌，要端正自己的心态，扮演好自己的角色。
2、及时提升自己
女人在结婚后也要注意学习，平时看看书，养成良好的阅读习惯。或者在家里做做运动，保持好身材。或者注意在家专研菜谱，学习做菜，总之尽可能找点事情做，提升自己，学到老，活到老，在学习的同时还可以提高生活质量。
3、学会妥协
结婚后，可能出现很多小的问题，面对这些家长里短，女人要多点耐心，多点包容学会妥协，不要常常纠结丈夫的一点小过错，得理不让人。这样只会让男人觉得女人蛮不讲理，对婚姻感到厌倦和疲惫，失去婚姻信心。所以结婚女人要多包容一点，婚姻就是两人慢慢磨合的过程，多点耐心，多点包容，有问题就解决，这样婚姻才会幸福。
4、学会控制情绪
顾忌的事情会比较多，在也不能像以前那样任性了，要多为对方考虑，并且要照顾好孩子。若是感觉累了的话，则要选择正确的宣泄方式来减压。
5、少点唠叨
男人最怕女人唠叨了，对于很多男人来说唠叨是一种语言上的暴力，为了不让男人厌烦，反感，女人还是少点唠叨，不要做个长舌妇，唠叨是非，这样不仅自己被负能量情绪影响，丈夫也会受之影响，家庭氛围会变得枯燥且无聊紧张。
方法/步骤
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婚姻保鲜秘籍一【要学“会”吵架】
无论是谈恋爱还是结婚，不能为了避免吵架而不吵架，你要好好去学会在尊重对方的情况下学会去吵架。
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婚姻保鲜秘籍二【夫妻关系第一亲子关系第二】
永远记住一个法则就是夫妻关系放在第一位，亲子关系放在第二位。俗话说“父母是孩子的第一任老师”，夫妻关系如何是可以直接影响到孩子的。
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婚姻保鲜秘籍三【挖掘并强化共同兴趣】
新鲜感的诠释就是跟相同的人去做不一样的事情，比如说你们已经结婚了，为了让生活更有新鲜感，那就跟你的对象去探索一些你们之前没有接触过的事情，那这些你们共同的回忆多了开心了那他怎么会出轨。
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婚姻保鲜秘籍四【了解对方想法和需求】
你要看一下对方的心里是在想什么，你足够了解他你也可以满足他，他也就不会想着要往外面跑。
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婚姻保鲜秘籍五【价值观保持一致】
夫妻之间要共同成长，一方在成长然后你原地踏步走，或者是你还在拉着他的脚，那这个人肯定会很累。其实没有什么三观不合的说法，任何人在一起都需要磨合的，只不过在这个磨合过程中你是否懂得去忍让然后再去成长。
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其实婚姻的保鲜（维持）说白了就是看双方是否珍惜，生活中磕磕碰碰是难免的。有人说爱情久了很容易就变成了亲情，还有“七年之痒”这样的说法，如果双方还存在爱无论是什么感情，只要还珍惜这段婚姻的话，就是婚姻（爱情）最好的保鲜。
第一、自尊自爱
婚后更要好好爱自己，好好经营自己。并让他知道只有他对你好，你才会珍惜陪伴他。
每次猫先生问我，我们会不会一直好好的，相伴到老。我都直接跟他说，那得看你表现了，对我好，那就应该会；对我不好，那我不赶紧跑，还等着给你虐啊，我又不是受虐狂！
多少女人婚后为了家庭，失去自我，每天重复机械性的家务，操持成黄脸婆，最后丈夫出轨，生生被逼成了泼妇，成天想着手撕小三，挽回不值得的男人。
姑娘们，不是说贤惠不行，只是你贤惠的同时永远别为了家庭放弃自己，别忘了提升自己。你的自尊自爱要比贤惠重要得多，要清楚你是男人的老婆，不是男人的保姆。
有些女人看起来既不贤惠，也没什么传统美德，却能引得男人如痴如狂，视如珍宝。这样的女人往往都是极自尊自爱，她们懂得好好经营自己，用自身魅力去吸引男人。
第二、学会示弱，让步
张爱玲就曾说过：善于低头的女人是厉害的女人，越是强悍的女人，示弱的威力越大。
有一个小故事说的是，撒切尔夫人参加完首相就职典礼后回家，“砰砰砰”的敲门声惊动了正在厨房为老婆准备庆功宴的撒切尔先生。
“谁啊?”撒切尔先生随口问了一句。
“我是英国首相!”刚刚就职英国首相的撒切尔夫人自豪地大声回答。
结果，在她的回答之后，门里没有了任何反应，也没人来开门。
撒切尔夫人恍然大悟，意识到了问题所在，重新说了句：
“亲爱的,开门吧,我是你太太。”
这一次，声音不高，但足够温柔，不ー会儿，门打开了，她赢得了丈夫一个热烈的爱的拥抱。
可见撒切尔夫人睿智聪慧，极懂示弱的智慧。
我自己也深有体会。之前每次用很粗暴的方式喊猫先生去拖下地板或者做什么家务，他要么装听不见，要么嘴上答应着，半天都挪不动身体。
后来我开始投机取巧，每次趁他心情不错的时候，我便装腔作势，柔声细语地对他抱怨：
哎呀，好累啊，每天又要上班，又要做这么多家务，腰酸眼睛痛的。
他每次都会凑过来关心我一下，然后我借机给他安排家务，他立马去执行。
虽然他早看穿了我这点小套路，但每次都还是心甘情愿上钩。
我们示弱，并非真的软弱，而是适当激起男人的保护欲，给他们更多呵护、疼惜我们的机会。只有懂得示弱了，才能顺理成章地和男人进行小鸟依人的撒娇和沟通，享受婚姻生活带来的甜蜜，懂得示弱的女人也更能游刃有余地管理好自己的婚姻。
第三、随时保持过好单身生活的能力，包括赚钱能力和思想独立。
我的偶像晚情，她的老公因为工作性质，要么出差，要么应酬，时常不着家，一年到头能陪伴她的时间十分有限。起初她也怨过，吵过，后来自己在家专心写作，经营翡翠生意，将自己的几项兴趣爱好经营得风生水起，每天过得忙碌充实，在工作中找到自我。如今早已不再纠结，更无暇顾及丈夫周末是否有应酬，晚上是否要开会，也不会计较丈夫能陪自己的时间是多是少。
因为她自己忙了，所以也更能理解对方的忙碌，不仅享受到工作带来的回报，也让她的思想日渐成熟，圈子越来越大，婚姻也进入了一个新的高度。
睿智的她说：再恩爱的夫妻，也是两个独立的个体，双方各有习惯，各有爱好，各有事业，相互扶持，也相互独立，这样的感情，才能令双方轻松愉快，才能成为彼此的骄傲。
在新婚后，当我们遇到不愉快的事情而导致情绪低落时，应主动向亲人或知心朋友倾诉自己的心里话。这样，一方面，自己在叙说的过程中，一些消极情绪就会释放出来，心中会有一种舒畅的感觉;另一方面，经别人帮助分析，进行劝慰，可以从原来的思维方式中跳出来，精神负担得到解脱。
新婚夫妇调节自身情绪2、善于自我调节
新婚期间，因为多方面的原因，使我们往往陷入一种被动的局面之中，这时候，我们要注意保持自己的心理平衡，抱着既来之则安之的态度，面对逆境。顺利度过新婚期后，一切都会好转过来的。
新婚夫妇调节自身情绪3、不要抱有太多期望
人们每做一件事情，都具有明确的目的性，并会通过自己的努力，来达到这一目的。结婚后，我们在确定目标、对预期结果进行设想时，要注意不要把期望值定得过高，要把各种不利因素充分考虑进去，要留有一定余地。这样确定目标，经过努力我们就能够实现，并有可能超越。同时，对事情的结果，我们从心理上也就比较容易接受，有时还会产生满意的情绪。如果我们把新婚期间的目标定得过高，等待我们的往往是失望，这实际上是自己与自己过不去。
新婚夫妇调节自身情绪4、保持乐观
结婚后，当我们忧郁烦闷的时候，就要有意识地转移注意力，尽可能多地想一些高兴的事，自觉地用乐观情绪来冲淡消极情绪，直至取代消极情绪。因为消极情绪在大脑皮层中处于兴奋中心时，乐观情绪处于被抑制状态。这时，人们应转移注意力，有意识地做一些自己感兴趣的事情，把乐观情绪发动起来，逐渐地使它冲淡那些消极情绪。这样，我们新婚期间情绪就会好一点。
很多女性虽然已经在法律上成为妻子，但并没有完成从女孩到女人的心理角色的转变，婚后还是把自己当成恋爱中被宠爱的小公主，期待丈夫能像童话里的王子一样，时刻关注和满足自己的一切需求。
在这类女生的感情世界里，只要亲亲抱抱举高高的宠爱，而生活里的菜米油盐都是浮云，与她无关。
她们通常脆弱、敏感、会撒娇、没心机，容易惹男生怜爱、激起男人的保护欲，生活里的所有风雨都由男生一个人抗。
这种爱被比做是婴儿之爱，最大的问题是妻子停止心理成长，把爱人当成全能的父母，只知道索取，而没有恰当的付出。
这样的妻子根本不理解，自己嫁的丈夫就是个普通男人，也会累。
当丈夫被生活压的疲惫不堪、没有力气去宠爱妻子的时候，妻子却还沉浸在小公主的美梦里，认为是王子不爱自己了，开始怀疑、抱怨、作闹，导致丈夫觉得两人没法沟通、只好沉默或者越来越想逃跑。
学员宝宝就是被老公宠爱到十指不沾阳春水的一位已婚妈妈。前段时间老公公司要裁员、又生了病，宝宝每天能做的就是说些幼稚的笑话试图哄老公开心，连杯热水的待遇都没有。
老公很无奈的给她说：我想静静。宝宝立刻慌了神，觉得老公不爱他了，又哭又闹，非要老公承认外面有人了。最后逼得老公说在一起太累了，想离婚。
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