我老是担心未来没有发生的事情,是抑郁症吗?
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。 3、别太在意自己的...
整天总是胡思乱想,总想一些不好的事,怎么办?
1、不要让自己闲着。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。2、身心放松。生活的压力，工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身...
一个人的时候总会胡思乱想想一些不好的事情 我这是怎么了?
老是胡思乱想往坏处想与精神压力大有很大关系，是一种正常现象，通常可以采取积极与他人交往、调整心态以及运动来改善。1.积极与他人交往：当一个人独处时，特别是精神压力大时，人往往会思维云集，片面地往消极思维方面检索，或者“胡思乱想”，越想越觉得后果严重，感到心里很累，无法摆脱，陷入负面情绪...
成天胡思乱想该怎么办
你成天胡思乱想是因为你做事太不专一，学习也不太放心上。所以脑子里容易冒出一些杂念。你既然升入了高中就该专心学习。要是你说的情况很严重的话那你就该跟心理医生谈谈心，遇到烦恼也可以找人说说，心否则可能会出病症的。
大脑老是胡思乱想怎么办?
不拘泥于眼前琐事，放眼远方的精彩，才不会将自己困于当下的小执着，陷入胡思乱想没结果的不良境地。感恩人事物，知足所拥有，学会接纳自己的真实，扔掉各种虚拟人设的标签，是减少自己精神内耗的第一步。2、培养自己的钝感力 古人说：迟钝而有趣。想要成为一个有趣而不是想太多的人，那么钝感力是必不...
我总是很焦躁,喜欢胡思乱想。还有做些危险的事,这是不是抑郁症?
您好，这不是抑郁症的症状。抑郁症是一种复杂的心理-精神类疾病，可由多种原因引起，按照症状由轻到重，抑郁症可以划分为以下几种类型：1、非忧郁型抑郁症：患者会表现出长期的、较为严重的心情不振作、食欲不佳、睡眠质量差、低活力、低欲望、自我评价降低等症状。2、忧郁型抑郁症：除非忧郁型抑郁症...
心里老是胡思乱想,乱七八糟 ,没事找事无用,静不下来怎么办?
就是因为你自己心不静，就是有各种各样的心思引起的，所以才会导致你这样建议就是把这些事情抛在脑后去，做点自己想做的开心的事。
胡思乱想、爱钻牛角尖、脆弱敏感是病吗?
胡思乱想：不是病，只是太爱乱想了，1、用反推法来论证并推翻自己的想象。当自己不好的想法出现之后，很容易把人活着事情的发展方向往坏处想，所以，针对这种情况，我们可以从相反的方向进行反推，从而论证自己的想象。2多替他人着想。3、正视自己的优势和缺点，合理的认识自己。爱钻牛角尖：首先肯定不...
...心里特不踏实没有安全感 是不是得抑郁症了
不是抑郁症，但在你的生活中，肯定有什么问题存在。不能大意了，要有必要的警觉。解决的方法首先是给自己一些空闲，放松冷静自己。祝好！
没事的时候心里老是想起自己不愿想的事 我该怎么办 我都快得忧郁...
那不是忧郁症，是因为想起了某些东西导致的忧郁和沉闷。没有办法，有些事情不是说忘掉就能忘掉的，或者是家庭方面的，也可能是感情领域的，但是不管是什么，总会被时间慢慢抚平的。别太心急了，慢慢来，总会好的。只要不刻意的想起，总有一天，它会被不经意的忘记。加油 ...
