运动会前期要排练舞蹈,有一个动作上要跪在地上,最多半分钟,但是我的左...
尽快去体育运动商店买副护膝带上。这样可以缓解你的疼痛。任其发展，会造成膝盖部位炎症。你现在正在冲刺阶段，不好退下，但你一旦肿胀得厉害，就会影响了整体。为了自己，为了集体，咬咬牙，坚持一下。但自己要做好防护措施。告诉老师你自己的情况，否则，运动过程中老师也顾及不到你。
...多导致膝盖上有很大一块淤青,都已经2个月了,还有一点印记,怎么办啊...
没事的，有的人就是这样，淤青好的慢。我就是，去医院查的说是血小板比一般人少才会经常碰碰就容易瘀青，而且淤青好的也很慢。但不影响什么。只是好的慢而已。你要是不放心可以去医院做个血常规。希望你身体健康！望采纳
跪的时间长了会对身体造成什么影响?
首先我爸的要求是必须跪直而不准跪坐，以前也有被罚过，但一是时间不长，二是中间实在难受了可以用手撑一下地面缓一缓，所以可以说当时的我对罚跪并没有什么深刻的认识和理解。直到有一次。上初中的时候，因为犯了一个很大的错误被揍，完了罚在厅里跪着，我爸说既然我这么不自觉那他就陪着我，盯着...
跪走需要哪些功能和条件?
要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪 20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大...
我练了三周的舞蹈基本功了,现在竖叉就只差一点了,但老是下不去,请问...
一、练习竖叉可以先从跪姿弓步拉伸练习开始。一条腿跪在地板上，前腿膝盖不要越过脚趾，胯部摆正，后腿膝盖平放在地板上，肩膀摆正，以手撑地保持平衡，身体轻轻向前倾，有细微的拉伸感。保持这个姿势20到30秒。二、反向弓步拉伸也可用于日常竖叉练习。从跪姿弓步拉伸开始，重心移向后腿，前腿伸直，上身...
跪坐一周,爽气一年
很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着...
作为父母的你,是希望孩子怕你,还是希望孩子爱你呢?
我深刻地记得,小时候妈妈罚我们最狠的一次,是跪了一下午,谁来劝都没用,奶奶急得直打转,怕把我们膝盖跪坏了,但妈妈不一点都不让步,原因是我们私自去河里玩水。而到了晚上,妈妈又做了好多好吃的,这就是他们表达爱的方式。 而到了我当妈妈的时候,我一直是拿她当朋友一样对待,尊重她,有些事能让她做主的就让...
怎样对付校长的家法处罚?
爸爸妈妈对我的管教非常严格,还特地为我制定了一套严厉家法,稍稍触犯了家法,爸爸妈妈就要按照家法按照家法上的规则对我执行体罚,体罚的唯一方式就是打 *** ,最让我痛苦的是,执行体罚时必须脱掉裤子,露出 *** 。我很害怕这种刑罚,毕竟我已经是处在青春期的花季少女了,还要光着 *** 挨罚,多难看呀! 我们家的...
我从来没有学过舞蹈,什么都不会,今天看到别人劈叉觉得很美,我也想...
1 压腿 找一个地方吧腿压在上面 注意，地方的高度要让自己的胯感到一丝丝痛 然后，跨在上面的脚要绷直 ，挺直腰板，双手拉直，用自己的手去碰绷直的脚尖，立正的腿不能弯曲，然后坚持，一直到你实在坚持不住的时候放下，再换一只脚，以前我们练习的时候我们的舞蹈老师在我们背后吧我们的身体往绷直...
夏天到了为什么很多女生的膝盖都是破的?求女生现身说法
学舞蹈，为什么很多女生总膝盖疼 练舞蹈膝盖疼需要注意落地的过程。舞蹈中有许多跳跃的动作，除了起跳，还需要注意落地。膝盖起到的是缓冲的作用，因此如果落地时没有收紧肌肉，控制落地，就很容易砸伤膝盖。一般来说，膝盖的伤非常难好，所以保护膝盖尤为重要。 膝盖疼痛严重需要及时就医，谨遵医嘱。为...
