如何保护眼睛，使视力不再下降？
我从三年级就近视了，现在初一。双眼一个400度，一个500度，可谓是超高度近视。我不奢求把我的眼睛治好，只希望让它别再下降，哪怕下降得慢些也行啊！~有时候，我躺在床上，心想，我这么努力学习，就算成了全国第一又有什么用！简直是瞎子一个！然后就哭，哭着哭着就累得睡着了……我决定，不惜任何代价，也要保护眼睛！我不怕学习掉下去，先把眼睛治好再说！求求大家，你们帮帮我吧……
1、少用电子产品
2、避免开灯睡觉
3、补充维生素E
维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体内的过氧化脂质反应，对预防眼病有辅助作用。可以多吃富含维生素E的食物，如香蕉、坚果等。
4、少吃甜食喝饮料
吃过多的甜食和喝碳酸饮料，会使体内的维生素B1减少，及钙含量降低，因为甜食、碳酸饮料中的糖分代谢时需要大量维生素B1。而缺乏维生素B1和钙，眼睛视网膜弹性会降低，这将助长近视。
5、调整坐姿
平时不要躺着或趴着看书，不然容易近视，调整不良坐姿。
6、多到户外运动
参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。
7、多吃叶黄素和玉米产品，对视力有保护作用。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
MCT技术能达到真正隐形的效果，裸眼就能让眼睛看清事物，出门再也不需要担心忘带眼镜，亦或是害怕隐形眼镜中途脱落的意外呢。
夜间配戴采用MCT技术制成的角膜塑形镜，在睡眠中矫正视力，白天裸眼视力可恢复至矫正水平。MCT技术利用泪液层流体力学原理，夜间将角膜恢复至正常形态，能控制近视发展。
科技改变生活，告别厚重的眼镜架在鼻梁上的沉重感与软片贴在眼球上的束缚感，让近视真正“隐形”。一起来摘掉眼镜挑战“秒变高颜值”吧！
警惕!儿童近视眼问题日益严重
多休息等方法可以帮助恢复视力 128083 戴眼镜或手术矫正如果孩子的近视是真性的 那么戴眼镜或手术矫正是目前最有效的方法 家长应该及时带孩子去医院进行检查 以便及时采取措施 127774 多做户外活动为了保护孩子的视力 建议多做户外活动 户外活动可以让孩子的眼睛得到充分的放松 ...
如何保护视力?
1、运动保护通过对眼部肌肉进行运动，能够帮助保护视力。(1)远眺法远眺法可以在工作或者是学习1个小时之后进行。方法是尽量向远处看，尤其是能够远眺绿色植物，这样能够帮助调节睫状肌，让睫状肌能够放松以保护视力。当我们向无限远的地方注视的时候，交感神经就会变得兴奋，睫状肌也能停止收缩。远眺是最方便最...
保护眼睛有哪些方法?护眼的小妙招
所以，看球间隙，要下意识地多眨眨眼睛，同时要保持房间一定程度的湿度，每隔半小时滴一些无防腐剂的人工泪液帮助角膜保持湿润。（2）多喝绿茶，多吃水果。周医生指出，熬夜时眼肌疲劳，容易导致暂时性的视力下降，看球赛时不妨沏上一杯绿茶，茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射的作用。同...
怎样才能保护眼睛
一、改善环境光线亮度 对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。二、避免长...
如何保护视力?
一、改善环境光线亮度 对于日常生活中因学习、工作引起的非职业性视力衰退，最有效的办法是注意用眼卫生。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳（太暗、太亮、眩光、反光等）有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线亮度不合适。很多时候光线太暗，也有些时候是光线太亮。二、避免长...
保护眼睛的方法
保护眼睛的方法：1、无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处。2、舒服的光线可以起到保护眼睛的作用，减低对视力的影响。3、养成良好的用眼习惯。4、良好的生活作息。现如今走哪都能看到人们都在低头玩手机，这是对视眼睛的最大的伤害，那你知道我们平时保护...
如何保护眼睛的视力问题!
保护眼睛视力是一个长期且重要的过程，以下是一些有效的建议：1. 控制用眼时间 定时休息：每用眼40-50分钟后，应休息5-10分钟，闭眼或远眺以放松眼睛。减少屏幕时间：限制使用电子产品（如手机、电脑、电视）的时间，尤其是儿童和青少年。2. 保持正确的用眼姿势 阅读距离：确保眼睛与书本或屏幕的距离...
怎样保护眼睛视力
1. 保持良好的姿势：长时间保持一个倾斜或低头的姿势会增加视力疲劳的风险。保持正确的坐姿或站姿，并将电子设备保持在与眼睛平行的位置上，有助于减轻眼睛的压力。2. 控制看电子屏幕的时间和距离：过长时间和过近距离地看电子屏幕会导致视力疲劳和眼睛不适。建议每隔20分钟休息一次，用远离屏幕的目标...
保护视力的方法 教你如何正确保护眼睛
每天在工作或学习一小时后，最好能望向远处大概10分钟的时间，看绿色植物最好，可以让睫状肌放松，减轻眼睛压力，达到保护眼睛的目的。4.打乒乓球 打乒乓球的时候眼睛会跟随乒乓球的位置而进行上下左右远近的调整，从而很好地使眼部肌肉进行放松收缩，增强眼球组织的血液循环、新陈代谢，帮助保护视力。5.不...
如何保护眼睛?
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。操作电脑的人如何"爱眼"随着电脑的普及，操作...
