...胸闷气短胃也难受头晕想睡觉总感觉自己有病有种随时都会死的感觉...
建议注意适当防暑。焦虑、抑郁的话，具体建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出...
医生,我得了严重的焦虑症,比如晚上睡觉前总是胡思乱想的,一会儿想这 ...
回答：病情分析: 你好,建议及时到心理科系统治疗。 指导意见: 平时多看看心理方面的书籍,适当的改善自己的性格,加强社交方面的锻炼。
我有焦虑症,一到晚上想睡觉但是一闭上眼就会胡思乱想,想人为什么会死...
如果睡觉之前就容易胡思乱想，可以教你个办法，先不要躺下，而是让身体盘坐直立。尽量把注意力集中在一件事情上。这么做的好处就是很快就会有睡意。这时候马上躺下就能睡着，再不会胡思乱想影响睡眠。
...怕死了,怎么办啊!然后就出汗,不敢睡觉,我的了什么病啊
根据你说的怕死，不敢睡觉，出汗这些情况，你像是得了疑病性焦虑症了。像这种情况最好的是转移注意力。别关注这种不适的感觉，必要时去医院的心理科就医
我患有重度焦虑症和抑郁症
你好，一般人的确无法理解焦虑症、抑郁症，他们就认为你是想多了，或者是闲出来的。如果你的症状已经影响了正常的生活，经常有自杀的想法，建议你和父母再好好沟通一下，说你很难受，经常想到自杀，让他们引起重视，然后让他们带你去医院进行全面的诊断和治疗。祝好！
我有焦虑症,有时候感觉快崩溃那种,然后自己就胡思乱想,控制不了自己...
（一定要确诊是焦虑症或惊恐症，排除心脏等其他病症）(丹青浩民)第一种、较轻的 如果刚开始感觉心里不舒服，烦躁或紧张的感觉，自己还能控制住情绪，没有其他特殊症状，那说明情况不是很严重，建议不用去医院，不用吃药，抛开工作1、做自己喜欢做的事，调节一下2、建议最好将此事告诉家人或者对自己好...
得了焦虑症总是担心怎么办
一、放松方法 焦虑症会让人感到心慌，而且会有肌肉紧张和身体发抖等不良症状，查询放松的方法可以缓解这些症状，通过深呼吸能够缓解紧张的现象，那么就能够克服焦虑的心理。二、适应方法 对于焦虑症的出现，病人一定要勇敢的面对自己的病情，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑症患者要把某个害怕的情形分解成...
总是喜欢胡思乱想,成天怀疑自己有病,焦虑,紧张,头晕,怎么办?
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下...
怎样才能走出焦虑症,太痛苦了?
以往如果有这种情况，我最多睡一觉就好了，但是那一次不同，缓了几天都没好。接着就是厌食，心动过速，呼吸困难，真的觉得要窒息而死的感觉。总之就是浑身都不舒服，但又说不清道不明的。然后乱投医。因为肠胃先起的反应，所以一直在看消化科和心内科，但都没找出原因。大家应该也一样看过了很多...
...害怕,担心死了,失去爱人,是不是焦虑症呢感 觉自已快死了,这两天_百...
回答：病情分析: 你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用. 意见建议: 同时平时多喝点百合粥和莲子粥,可以滋阴安神.平时多参加集 体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
