我失眠怎么办

我心好烦 心好乱 和他一起将近两年 我就这样分手了。这些天我睡不着 在这好无朋友的地方工作无人能陪我说说话，时不时会拿出口袋中的手机看看时间又过了十几分钟感觉自己一点睡意都没有 感到饿也吃不了多少胃口全无 就这样我持续四天没睡好觉了四天里加加起来不到6小时睡眠 我第一次遇到这样失眠现象 以前无论是和那个她分手也不会这样的 其实我知道这次分手是对的 可我为什么还会这样呢 此时很伤心想哭还想她。可为这样的人谁也会说是不值 唯有把这心理感受和你们说说 但愿尽快摆脱掉此时此刻的状态