腰椎间盘突出症患者在家里护理要注意些什么？

长沙骨质增生专科医院提醒：腰椎间盘突出症患者治疗好后，如果没有保养好，有可能导致复发，所以最开始的家庭护理一定要注意。
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）
四：不要过于劳累.，以免加重疼痛
五：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物