人不吃肉可以吗？会不会营养不良？

建议还是稍微吃点肉吧，纯吃素的话容易有以下问题：
1、缺铁：人体对植物食品中的铁质的吸收力较差，容易形成贫血。
2、缺乏维生素B12：这种维生素是造血过程和神经系统所必须的，几乎只存在于动物性食品中。 3、缺钙：不利于骨骼健康。
4、缺锌：影响免疫功能和性欲等。
5、蛋白质的质量比较低。
6、性功能发育缓慢或不发育。
7、微量元素缺乏：人体必须的元素如锌、钙、铁等主要来自荤食。素食中锌、钙、铁含量少，且含有较多的植酸和草酸，会阻碍锌、钙和铁等元素的吸收。

你肯定还是会忍不住吃的，因为现在很多食品里面都有点肉类的，火腿肠，丸子等等，都含的。还是适当吃点荤比较好，不然冬天热量不足，多吃素实际比吃肉要好的多。你也没必要做到完全不吃啊，就少吃就好了

当然会。没有蛋白质，身体是支撑不了的，一旦生病没有了能量的支撑，要恢复是很缓慢的，在那时再补营养首先来不及，其次只会增加身体负担。所以在日常饮食起居上要规律、平衡，每天适量运动，这些对任何一个年龄段都合适。

病情分析：你好，不吃肉会营养不良的
指导意见：目前这个问题我建议及时的饮食营养，长期的素食也是会导致营养不良，及时的进一步饮食均衡营养很重要，不要过度减肥节食，还是很重要的啊。