其次你要排除一下自己是否是双相抑郁
双相障碍筛查量表：测你有多喜怒无常 - 壹心理
最后你要上网去查精神分裂的资料，询问自己，有无幻觉障碍，如幻听幻视，奇怪的夸大的想法，即妄想，被害妄想，关系联系妄想（以为别人咳嗽、吐痰是对你有意见），夸大妄想（觉得自己很有能力，能力超过总统、科学家），嫉妒妄想（觉得自己伴侣出轨），物理影响妄想（自己或他人的行为和思想被信息素、超声波、电磁波控制），非血统妄想（坚信是自己的孩子非自己亲生或自己不是父母亲生）
还有自罪感，抑郁，植物神经紊乱，焦虑，焦虑症（感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中），惊恐障碍（心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安），易激惹
还有活动减少，精力不足，意志减退，情感淡漠
这些症状，是精神分裂症状
如果你有这些症状，你需要详细的把自己的症状写下来，拿着它，去当地精神卫生中心，或三甲医院精神科，不是心理科，挂神经科也没用。
