为什么有的人总愿意贬低自己讨好他人？

讨好型人格给人的感觉往往是非常温和、舒服，但同时会让人觉得依赖感太强，过于尊重他人的意见和感受，而忽视了自己的真实想法和感受，放弃了探索和发现客观真相的权利，放弃了与别人争论的机会，这样事情的结果不是自己主导下产生的，事情实际上由他人完成。给自己造成的后果是压抑了自己的需求，不能发展自己的创造力，一辈子都为别人活着，当别人不能满足自己的时候会有委屈和愤怒，但又不敢表达出来，如此就会对身心造成极大危害。

改善：

1、处事的方式

自己照顾自己的人生，不能假手于人。

做事的时候着眼点放在事情本身，不要在没有开始的时候就想到做错事的严重后果，从而畏手畏脚，导致没有想清楚的时候轻易地听从别人的意见，让别人承担实际的责任，要从事情的开始到结束始终保持高度的专注度和持续的思考，让自己真正的思想贯穿事情的始终，即便错误也是有收获的，要知道在学习做事情的时候犯错误是常态，甚至根本就没有对错，在错误中学习，学习中才能成长自己，因此要勇于做事,勇于承担责任，知错就改，做错比不做要好得多，这样才能快速提升各项能力；

当他人提出意见时，尊重对方对事情的关注和提出的宝贵意见，同时根据当下的实际情况审视对方的意见，遇到与自己观点不一致的情况，先思考，不清楚时诚恳地跟对方讨论及请教，根据讨论的结果完善自己的方案并最终完成。



2、与人交流的方式

不过度关注他人的态度，清楚当下自己的角色，站好自己的位置，分清人生三件事，只做好自己份内的事。与人保持适当的心理距离，区分亲密关系、朋友关系、一般关系三个社交等级。

讨好型的人，往往容易在人际交往中和别人“界限不清”，所以你需要分清楚你的社交关系。

如恋人或闺蜜这样的亲密关系自然可以“近”一些，多付出一些，很可能就会得到同等的回报。而在朋友关系和一般关系中，你在做事之前，就要问清楚自己：我是否真的愿意去做？如果不愿意，可以温柔而坚定地拒绝和说：不。心理学称之为：“没有敌意的坚决”。毕竟你的精力有限，需要爱更多值得你爱的人，对更值得的人去付出。

所以，与其去爱别人，不如去做一个真实的自己。

1，不自信：性格因素占一大部分，大概率和成长环境有关，环境形成性格，是的对事物是持悲观的态度，觉得做什么自己都做得不好，那么即使别人看来很优秀，但人多是败给自己。
2，归因偏差：现实中场景是，在自己失败或者遇到困境退缩时候，会用自我贬损这种消极态度推卸个人责任，这样就不用面对自己本来在事件中缺乏某种品质的事实。
3，太过在乎别人看法：现实中常常表现为，渴望得到他人关注，渴望得到他人的正面评价，当他人产生不好的评价时候，此刻心理作用促使自我贬低来获取他人的认可。
自我贬低如果适度，可以给人一种谦逊的感受，通常人际关系中还是值得参考的，但是过度就会是性格缺陷，需要注意。

，有的人总愿意贬低自己，讨好他人，我认为是过于谦虚，不愿意真实表达自己的想法，比如说，啊，你什么事情做的都很好？我什么都做不好，这也就是谦虚，说不要做的比谁都好，这一类人不张扬，不好使，很低调，认为这样才能保护好自己，不受别人排挤，不受别人嫉妒

仔细观察你便会发现，很多人的自信似乎必须要建立在别人自卑的基础上。这些人常常会嘲讽、抨击、贬低别人，很多时候是忍不住不自觉地就那么做了。
精神分析的客体关系派提出了人的内在的关系模式，即我们每个人的心中都存在着一个内在关系世界，它是以母子关系为原型，且是所有客体关系的基础。换句话说，即我们童年时和重要亲人的人际关系互动，都会被我们内化到内心深处。我们的一生，便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上的一生。当然，成年后的外部人际关系也会部分地改变内在的关系，但这很难。
贬低你是为了最快的获得优越感，让自己瞬间自信感觉良好起来。有些人就是习惯于在某些方面贬低别人，以获得快速的优越快感。
但贬低是一把双刃剑，用的人自己也会被伤。因为在某些方面贬低别人事实上是在内心里定义，在此领域，强者从人格上羞辱弱者是理所当然。但问题是，贬低别人的人有时也会变为弱者。举个例子，一个高个习惯于贬低矮个，但一旦他遇上比自己还高的人，其内心就会依照规则就会告诉自己“更矮的人是垃圾，自己比对方矮，所以自己是垃圾”，内心会瞬间产生自卑感。这也是为什么尖酸刻薄的人，往往对于他人的负面评价也特别在意，就是因为一出现比自己优秀的人就自卑感爆棚。在这些人的世界里，只存在“牛人”和“垃圾”两种状态，不存在“有人比我优秀，但我也很好”的想法，而这种想法恰恰是自信的持久来源。

我认为对总愿意贬低自己而讨好他人的人应该分为自卑类型和心机类型二类，其动机原因分别如下：1自卑类型的人主要是对自己没有信心，智商低人一等，从而有在人屋檐下，怎能不低头的思维模式。所以反映到社会生活中就会产生愿意贬低自己讨好他人，以求得他人的帮助和成全。对于这类人，我们应该提高他们的自信心。2心机类型的人是有意为之的。这类人智商，情商都较高。贬低自己讨好他人是为了达到一个较长远的目标（如晋升，出国等）而采取的策略。而且他们主要是在领导面前贬低自己，讨好领导，奉承领导，使领导欢心而予以重用。对于这类人，我们要敬而远之。
因此我认为应对愿意贬低自己讨好他人的人进行分类，其原因和对策是不相同的。