来月经的第一天总是想吐

我以前不这样，上大学才开始严重的，最近一年更严重，有几次都差点晕啦。每次来月经第一天都想吐，还头晕，全身发软，冰冷（就算在太阳下也是冷），脸色发白，手也是没有一点血色。第一天肚子痛得特厉害（初中和高中时也痛过几次），现在每次第一天都这样。我都22岁了，怎么还这样啊？不是说20岁后就好了么？
关键一点我没有和男生发生过什么哦，不要说我是那方面的原因！
我大一、大二时献过血，内体也不怎么好，是不是体质太差，还是有什么特别严重的病啊？我好怕生病哦！我不要生病。我该怎么办啊？我平时还经常吃大枣的。