1、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
很多时候我们希望和所有人成为朋友。而且当你把自己处于一个“博爱”的角度之后。你会发现，周边你认为是朋友，但是他却没有过多的关注你。你对一个人满意，是因为你对他的期望值低，所以不要过多的把期望放在别人身上，你所能得到的回馈才能大于你所期望的。学会划分恰当的心理界限，是提升情商的第一步。因为情商的核心是人际关系。
2、 找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来。
科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。控制情绪爆发的方法之一就是思考下你的“得失”，是发泄出来，还是稳住，全力去思考，因为你一旦去衡量你发泄和不发泄的损失对比，精明的人都会选择损失小的。而发脾气是百害无一益的。
3、 想抱怨时，停一下先自问：“我是继续忍受，还是想改变它？”
遇到问题时总是会问如何解决，寻找解决方法和会问到为什么会这样？这两种思考是完全不一样的，而带来的结果也是相差甚远的。思考问题的差别决定了他们行为模式的差别，进而产生完全不同的结果。
要做一个高情商的人，要重视对待问题的看法，做一个懂得改变的人。
4、扫除一切浪费精力的事物。
注意力就等于事实，所以要想提升个人情商，一定要记住，扫除一切浪费精力的事务。
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。
5、设立生活和工作目标，或者找一个生活中鲜活的榜样。
情商高低非常容易辨别的一个特点就是，看看这个人有没有目标，不管是生活还是工作。因为没有目标的人是得过且过，自然而然非常容易受周边变化影响。而一个有目标的人，一旦专注于自己的目标，绝对会不以物喜，不以己悲，全力以赴，奔赴未来！
6、从难以相处的人身上学到东西。
难以相处的人是我们提高情商的帮手，你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
怎样提高情商
1、学会控制自己的情绪：愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不...
情商低的人一定要学这50个提高情商细节
情商低的人一定要学这50个提高情商细节 1、跟生人吹牛,跟熟人哭穷。 2、把请人吃一顿1000块的大餐,换成请人吃10次100块的大餐。 3、分手后,不纠缠不诋毁。 4、去别人家,一定会带点东西去,再亲的人也一样。 5、求人办事前会先给好处。 6、技术问题,别人没请教你的时候,不会主动去帮忙。 7、看牌的...
情商怎么提高训练情商的10大方法
情商怎么提高,训练情商的10大方法 1、拥有强大的内心和独立的性格,要知道你做任何事情,无法得到所有人的理解和认可。 2、学会为自己负责,为自由付出代价,多换位思考。 3、必须要懂得许多人情世故的道理,懂得知恩图报制造惊喜。 4、多听取别人正确的建议,在别人帮助下提高情商。 5、分清观点和现实,学会用自己的逻...
提高个人情商的方法有哪些
4. 尊重别人的意见 低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有...
如何培养自己的情商?
1.管理情绪 想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。2.增加阅历 阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看...
怎样才能提升自己的沟通能力和情商?
1. 勇于承担责任：高情商的人不会逃避责任，而是会积极解决问题，正视自身不足，发挥优势。2. 保持学习热情：高情商者自律性强，能够掌控时间，持续学习，每天进步一点，长期积累。3. 懂得宽容他人：高情商的人不会与人斤斤计较，而是宽容待人，这样的人容易获得他人的认可和喜爱。4. 学习提升情商：想要...
如何提高情商
1、学会控制情绪。日常生活中会有喜怒哀乐，请不要让情绪影响到自己。尤其是当有人做的事或者说出的话让自己发怒，不要轻易爆发，尽量克制。寻求一个合理的处理方法，而不是以怒制怒。要知道，真正厉害的人，是能控制自己情绪的人。2、学会自我激励。自我激励是指个体具有不需要外界奖励和惩罚作为激励...
怎样快速提高情商
1、想要提高情商，必须先对自己进行一个全面的了解，了解自己有哪些不足，哪些做法是情商低的表现，只有充分了解了自己，才能快速提高情商。2、多看书是一个很好的方法，不管是小说还是其他书籍，多看书能够扩宽自己的知识面，也能从中学习接人待物的方式，能够帮助人们提高自己的情商。3、除了看书，还有...
怎样才能提高一个人的情商
1、增强情绪管理能力：认识并调整自己的情绪，学会控制波动。面对不快，先探究生气的原因，并寻求缓解情绪的方法。2、积极倾听：即使对话内容不尽如人意，也要耐心倾听他人的分享。通过倾听和考虑他人感受，情商得以提升。3、广泛阅读：提高情商、改善性格，书籍是最好的导师。沉浸在书海中，不断修养，有助...
如何才能提高情商
情商 1、首先我们要学会掌控好自己的情绪。如果你自身的情绪都管理不好，那么就很容易发脾气，这样的人容易显得自制力弱。现实生活中，情商高的人都是拥有较强的情绪自我管理能力的。2、情商高的人，也是对自我认知度比较高的人，这就是我们日常所说的人贵有自知之明。因此，我们要提升对自我的认识，...
