谁知道小学生健康小知识

每天锻炼身体

小学生健康知识、健康行为（一）
一、汉中市市民“十不”规范
不随地吐痰 不乱倒垃圾
不乱贴滥画 不违章乱建
不抢道乱行 不损坏公物
不虐老欺幼 不污言秽语
不酗酒滋事 不赌博迷信
二、汉中市文明市民公约
1、 热爱祖国 热爱家乡 民族和睦 维护安定
2、 热爱劳动 爱岗敬业 诚实守信 勤俭节约
3、 遵纪守法 维护秩序 见义勇为 弘扬正气
4、 美化市容 讲究卫生 植树造林 保护环境
5、 关心集体 爱护公物 热心公益 保护文物
6、 崇尚科学 尊师重教 自强不息 提高素质
7、 敬老爱幼 拥军爱民 尊重妇女 助残济贫
8、 移风易俗 健康生活 计划生育 增强体魄
9、 举止文明 礼待宾客 胸襟大度 助人为乐
三、创建中国优秀旅游城市工作需要多长时间？
自该城市列入全国参创城市名录后，创建工作不少于三年。
四、创建中国优秀旅游城市要达到“三优一满意”
优美环境、优良秩序、优质服务、游客满意
“创优”指创建中国优秀旅游城市的简称。
“创卫”活动指创建陕西省卫生城市的简称。
五、“创卫”要做的主要工作
1、加快市政基础设施建设的步伐。
2、积极开展市容环境卫生整治。
3、继续强化爱国卫生工作。
4、认真做好传染病防治，食品、公共场所、饮用水卫生监管工作。
5、扎实推进环境保护工作。
6、大力开展创卫培训和舆论宣传工作。
六、“四害”指什么？
老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
七、我们应从哪些方面树立卫生意识，养成卫生习惯？
自觉维护城市环境卫生，搞好工作场所的卫生，保持家庭环境卫生，注意个人卫生。市民应主动搞好公共卫生：住在楼上的居民不应只图方便，将废纸、烟头、瓜皮、果壳等废弃物随手扔出窗外，不应向窗外泼脏水，倒残羹剩汤。晾晒衣物时要先拧干，以免水滴弄湿了楼下邻居晾晒的衣被。垃圾必须分类倾倒。此外，还要保持住宅区内绿地的整洁。
八、市民应注意个人卫生
勤洗手，勤洗脚，常锻炼，多饮水，不吸烟，及时洗头、洗脸。
九、市民应遵守公共秩序
在公共场所不要穿背心和拖鞋。走动时脚步要轻，不要大声喧哗，以免影响别人。要自觉遵守公共秩序，不在剧场内吸烟，不吃有响声的食物，不随地吐痰，乱丢果皮、纸屑，不大声交谈。观看体育比赛要有公正的态度，做文明观众。辱骂运动员、裁判员，向场地内抛扔杂物，是严重的不文明行为，应当坚决禁止。
十、什么是健康？
健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。
十一、什么叫生活方式？
生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动。包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。
十二、什么叫心理健康？
心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。
心理健康的标准是什么？
（1） 智力正常（包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力）。
（2） 情绪稳定，心境乐观。
（3） 意志健全，行为协调。
（4） 注意力集中。
（5） 完整统一的人格。
（6） 积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力。
（7） 适度的反应能力。
（8） 心理特点和实际年龄相符。
（9） 自知力（能正确地认识和客观地评价自己）。
（10）创造性，成就感。
十三、人体正常的体温是多少？
正常情况下，成人的体温（舌下温）为36.5—37℃。
十四、饭前便后洗手可预防哪些疾病？
简单地讲，可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫病。
十五、“世界无烟日”是哪一天？是每年5月31日。
十六、为什么说晚上睡前刷牙比早晨刷牙还重要？
主要是由于晚饭残存在牙缝里的残渣碎屑，经过一夜长时间的停留，很容易腐败和发酵，容易导致口腔炎症的发生。
十七、随地吐痰有什么害处？
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。