被老公怀疑精神出轨该怎么办

被老公怀疑精神出轨该怎么办前段时间跟老公吵架了，他就收拾了所有东西走了，我故作坚强，但心里很难过。不知道这是他第几次这样离开我，我觉得我就像个可有可无的人，总被他抛弃。所以我发了一个心情，我的初恋问我怎么了。我跟我的初恋曾经懵懂相爱，最后无奈被阻分开。这么多年他的存在就想我的垃圾桶一样，我会把不开心说给他听。分开10年了，从跟老公认识我就很少跟他联系过，觉得怕老公不舒服。但我跟他联系了，他工作很忙，过了两三天才回来，那时候我跟老公和好了。他说出来聊聊，问我怎么了，于是我在老公不在家的情况下去跟他聊聊。他刚来经过我家时间挺晚的了，有十点。正巧老公给我发视频，我想不接回家，结果碰到接了，让他听见了我与别人交谈。他怒气冲冲说我精神出轨，怎么解释不听，打电话给人家，给他老婆，他老婆说我们经常很晚打电话，不知道他老婆出于什么心态这样说。是的我承认我不应该10点见我朋友，我也不该跟他联系，但我跟他真的是因为普通朋友，只是曾经相爱过，现在的关心难道就不单纯？我们说的无非是他问我怎么了，问我遇到了什么困难，帮我分析，我也没好跟他全说。现在就是老公对我很是生气，说我精神出轨，甚至昨天说我恶心，我该怎么做，我该怎么办？我真的没有精神出轨，我们都是成年人有自己的家庭，我明白我心里只有我老公。所以每次吵架我伤的很深，我每次最先低头。即使我曾经遇到一些事，我也从来没有过出轨的念头，我觉得这不仅仅是对婚姻的不负责任，对不起孩子，更是侮辱了自己。现在我该怎么办，让他相信我，我真的没有，只是情感垃圾桶而已！该怎么让他相信！