拒绝别人该不该有负罪感？

我看了一下大家的评论，大家又是一边倒，都一致建议你，不应该有负罪感，也确实是这样。
但是呢，你依然觉得，你的拒绝让对方失望了，即便他不说什么，你也有些愧疚，因为你太善良了。可是，如果不拒绝，接受了，你反倒更加为难，接受和不接受都不好，难道非得二选一吗。
实际上，在这种事上，完全可以兼顾的。既婉转拒绝了他，又让他觉得有道理，高高兴兴的接受了。你不但不为难了，而且还拒绝的让他开开心心的，不挺好吗。
比如，他向你借钱，1000元，但是你是个穷学生，零花钱没那么多，但是这是你的铁哥们，想拒绝又不好拒绝，怕伤了感情，怎么办呢。不如这样，设身处地的为他着想，帮他分析：你借钱是为了打游戏，或者还债，校园套路贷。向我借是因为我和你的关系好，其他人又不肯借给你。但是，我也没钱，可是我又想帮你，如果我向我父母要钱借给你，你倒是暂时的还了些钱或者接着玩游戏，但是你会发现你一有缺钱的时候，就有人帮你渡过难关，几次之后，你就习惯了，就会无所顾忌的继续欠钱，再找人借钱补上缺口，这样的日子什么时候是个头。你还钱给这个人又欠那个人。总归是欠来欠去的，越欠越多。还不如想想办法，跟你父母摊牌，说明情况，把债还了，不再欠钱了，于是呢，以后类似的事情就很慎重了，不会轻易被忽悠被欠钱了，所以呢，你就不会再被债务折磨了，你就可以安心上学了。也只有这样了。这样对你才是最好的选择。我借钱给你只是在间接害你，让你惹上不守信用的坏名声，让你更加没有心思做正事。对你没有任何好处。所以说，你只有按我说的办了,不这样做会更加痛苦。长痛不如短痛。他想来想去，确实是这样，于是痛改前非了，那么在他走的时候，应该是一种有些感激的复杂心情。或许几年后，他的大学录取通知书，证明了你语重心长的帮助奏效了。你为他点赞，他也感谢你做了他的父母和老师都想做而做不到的事。这才是最完美的结果。看起来有些复杂，但是，多花些心思，其最终结果却对得起你的付出。你也就感到很欣慰了。
总的来说，凡事不要走极端，要选择这件事两个极端的中间状态，至于具体怎么做，要做到一个对双方，对大家都好的结果，而不是只对一方有好处，却伤了另一方。这叫做互利多赢，不只是双赢。因为相关的第三方也在受益呀。他的爸妈不就是第三方吗。
明白了吧。这样的话，任何时候你回忆起这件往事，你都不再会有任何负罪感，也不再有任何为难，而是心如止水，不起波澜。很平淡地看待这件事，心中还有淡淡的甜。

这要看是分情况吧，如果别人真的是有急需，而你又有能力的情况下还是拒绝了，那有负罪感很正常。但看你这种情况应该是自己个性方面的问题，应该有点偏向讨好型人格吧，以为只要自己满足了别人的要求，别人就也会以同样的方式对待你了。但实际上往往是你太过关注别人的想法，习惯以牺牲自己的利益来换取社交关系的维系了。
想要改变，要先意识到你这样维系社交关系的方式是不恰当的，人与人的交往应该是相互体谅，礼尚往来。然后在别人提出帮助要求的时候，客观地去判断当时的情况，衡量到底应不应该帮忙后再做决定。这样还是拒绝了的话，就说明这次的拒绝是应当的，也就不需要纠结了。
还有一个就是，要充分意识到，没有谁会因为你的拒绝，这日子就过不下去了。你帮不帮有时候其实不是特别重要的，当然对别人来说很重要的事还是尽可能帮一下吧。
最后，先从拒绝一些并不乐意帮的小事开始吧，做多了就会发现，有时候拒绝了也就拒绝了，别人其实也不会太在意，是你想太多了。

有时候拒绝别人的好意也是一种尊重。对他人对自己的尊重。
前面这个姑娘，我给她提了3点建议做参考。
首先，在尊重自己的前提下，为他人着想。
什么叫尊重自己，其实很多人有个奇怪的逻辑“我尊重了自己就是对不起别人”。这种想法是有问题的。如果这份工作你压根不喜欢，那么勉强留下的结果就是你每天都在后悔，在这种情绪下，工作态度和工作质量可想而知。对单位来说，不是需要一个人，而是需要一个用心的人。不用心的人，从长期来看，两败俱伤。
 
那什么叫为他人着想呢？
自己的离开，会造成什么不好的影响？怎样最大限度的减少不好的影响？
公司需要什么？需要有个合适的人来接替这个岗位。那么你可以围绕这个核心需要尽可能的努力帮忙，注意是帮忙，而不是让自己完全顶上。
这像结婚一样，勉强在一起了，迟早会离。还不如，不要开始一个错误。
你可以介绍别人，问问周围的朋友和同学有没有人喜欢这样的工作。给单位推荐人选，至于成不成，则不在于你，而在于你为此做了弥补。
其次，既然这位姐姐如此认真的教给你。你能否把学到的工作，整理出一套工作流程出来，标注上时间节点、具体操作、注意事项等等。这样，无论下一任谁来接替，你把这个工作笔记，送给带你的姐姐，或者教给下一任。这件事上，你做了自己能做的部分。
最后，就是务必给单位留足够的时间招募新人和培养新人。所以你需要及时让单位意识到你实习结束不能留下的这个信息。
 
当然，表达上可以委婉。或许因为你前面给单位留下的印象非常好，单位并未察觉到你其实不想继续工作。那么，你可以委婉表达，比如：
自己家人可能对你的工作有安排了。或者说，自己有男朋友在另一个城市；也可以干脆说，有考研的打算等等。轻描淡写的“无意”中透露出来。这样，让用人单位有个心理准备，不至于，你突然走，对方措手不及。
 
总之，在尊重自己的前提下也尊重他人。同时做个靠谱的人，不能“增值”至少减少“损失”，做些力所能及的帮助。也算是一种彼此互惠的选择。本回答被网友采纳

不应该有负罪感，第一，之所以要拒绝就是因为本人不愿意做这个事情，所以才拒绝的，总不能为了满足对方而委屈了自己。第二，你要知道你不是生来就应该为别人做点什么的，第，帮助别人是你的情义，不帮别人是你的权力三，每个人都没有义务的去帮助谁，只要对的起自己的良心，就不要有什么负罪感

不应该。不能够做一个烂好人。别被道德绑架，让你自己还很不自在。
我以前也是像你一样，很多时候，拒绝了别人，反而很内疚，感觉是自己做错了一样，感觉很委屈。其实这是对于自己的一种精神伤害，一种很不好的心理体验。