吃什么东西可以顶饿,又不增肥啊
主食：冷藏后老化的米饭。这是理想的减肥食品。吃了这种老化米饭，不被吸收的淀粉会填充在胃中，减少了饥饿感。降低了热量的摄入，但不会影响米饭中的蛋白质和B族维生素的吸收。蔬菜：黄瓜或苦瓜。黄瓜可以防止食物转化为脂肪。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
最近想减肥,吃什么顶饿又好吃又不长肉?
粗粮类，如约15-20克水煮花生，豆子（黄豆、红豆、绿豆、豌豆这些），少量原味坚果，纯燕麦，紫薯，淮山，玉米等；水果类，如苹果，番茄仔，木瓜，柚子，红肉火龙果等；这些食物的热量是非常低的，可以采取少吃多餐的方法，既能控制食量，又不会觉得很饿，可以选择在吃主食前一小时吃一点，吃主食的时...
吃什么东西可以顶饿,又不增肥啊
主食：冷藏后老化的米饭。这是理想的减肥食品。吃了这种老化米饭，不被吸收的淀粉会填充在胃中，减少了饥饿感。降低了热量的摄入，但不会影响米饭中的蛋白质和B族维生素的吸收。蔬菜：黄瓜或苦瓜。黄瓜可以防止食物转化为脂肪。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。
半夜饿了吃什么食物不会变胖
下面就让我来给你科普一下半夜饿了吃什么食物不会变胖。1. 小米粥色氨酸食物:降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些...
吃什么最顶饿
一般蛋白质含量高的食物容易耐饿，平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉，鸡蛋、豆类等。在北方地区的话可以吃一些莜面、黄米糕之类的食物，非常能够抵抗饥饿。当然如果想要快速解决饥饿的话，那就要吃一些含糖量好的食物，比如糖、巧克力 、淀粉制品等。希望答案对楼主有帮助 ...
晚上饿的时候吃什么顶饿?
喝水只是饱肚子，但很空虚，但是又不能吃高热量的，那就吃水果呗，吃苹果，梨，橙子这些低热量的又是纤维多的，我就是这么过来的，吃一两个就饱了
吃什么东西能填饿又不发胖?
晚上饿了吃什么东西不发胖 可以喝稠的燕麦粥,燕麦粥有饱腹的作用。可以吃凉拌菜。可以吃黄瓜西红柿。这三种吃了都可以饱腹,而且人有不会发胖。 吃什么顶饿又不发胖 急需能量的话可以考虑吃香蕉。少食多餐,控制碳水化合物和肉类的摄入(不是不吃),多吃水果蔬菜和富含蛋白质的食物。希望您有完美的身材和健康的体...
吃什么顶饿还不会长胖
回答：从减肥的角度说糖和蛋白质一起吃会胖,吃单一的就不会发胖, 你现在是上学阶段,吃了不运动都转化为脂肪了,越吃越多,胃越大,上学压力较大,可能发泄在吃上了, 中医上说应该是你吃的东西不能够转化为气血, 都成废物排出了,脾不太好。 建议;1现在有吃有营养的,蛋白粉,帮助记忆的,维生素片等,...
吃什么东西最顶饿!而且不怕胖
个人的体会是汤圆，我几乎早上吃了汤圆下午5点才会觉得饿。我176CM。体重58KG。。。我也经常听他们说糯米类的东西很顶饿的~
吃什么又顶饿又不会胖
土豆，因为土豆中的营养是很多的，而且非常能熬饿，在你吃完土豆后，在喝水
