我有心理问题吗?应该怎么办?

比如一个我觉得敏感或者觉得烦的问题，我打算不去想，但是会故意再想，尤其是我越想转移注意力的时候
再比如当我看到别人遇到问题，或者别人有什么缺点或怪病时，我就担心自己会不会也那样(有时候是很离谱的事或者完全不可能的事)，心里就会设想，然后纠结...
再比如睡觉的时候，我担心自己睡不着，即便有困意，在我即将进入睡眠的时候，如果我意识到我正在睡着，就会醒来，感觉受到刺激一样，和自己过不去似的..
我读高二
最开始是因为某天午休，只有30分钟，我一直没睡着，然后就担心自己睡眠有问题...然后引发一系列症状...
我觉得这种状态很烦，只要我想到某一个我不愿意发生的事，我就感觉它正在发生，就像睡觉，我担心自己睡不着，睡觉时就不安..有时故意把事情往反面想，越不让自己想越要想
我不是天天都悲观
三楼，我就是很纠结...
在学校发生的几率更大