第1个回答 2015-01-02
肌肉超负荷运动，能极大地刺激肌肉生长。。效果更好。。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-01-02
肌肉锻炼的一组数量中，最好一个力竭的作用是最大的。不过第一组不建议力竭，会影响下面组数锻炼。
第3个回答 2015-01-02
有时候会肌肉超负荷，到老了就很苦
第4个回答 2015-01-02
对身体有伤害
第5个回答 2015-01-02
体会受虐∞
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