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自卑有恐惧感是不是得病
如题所述
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其他看法
第1个回答 2018-02-03
你所说的这些情况与个人的心态有关,应该进行合理的调整。
正确的处理平时所遇到的各种问题,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,主动与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,养成良好的习惯,保持健康,减少不适的出现。
第2个回答 2018-02-03
希望你放松心情,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常看一些生理健康的视频,经常参加一些户外体育运动,丰富自己的业余文化生活,努力使自己忙碌起来,充实起来。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
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