最近精神不集中 人睡不醒 看书看不进去 该怎么办
1，症状较轻的：转移注意力发---把手头最让你忧虑的事放到一边，换一个环境放松心情，比如出去旅游几天或者到朋友家串门又或者参加有意思的爱护猫狗活动、环保活动、关爱老人活动之类，反正就是转移你的注意力。晚上用肌肉放松法助眠---具体就是从头顶至脚趾，在心里缓慢的一遍遍感受身体每一个部分的...
注意力不集中,反应迟钝,经常发呆,晚上睡不着,白天睡不醒
一，可以看看心理医生，做一下心理咨询。二，多交朋友，多和朋友们聊天，谈心。三，下午睡觉，一定要少睡，白天少睡，是晚上睡好的前提。实在不行，坐着迷一会儿就好。千万别睡实了。四，白天要有户外活动、体育运动，这一点对你失眠、神经衰弱的症状，极有帮助！
做什么事过于集中精力就会感觉很累,整天睡不醒,晕
可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。 2、昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就...
为什么整天感觉睡不醒~而且浑身乏力,没精神
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等...
我25岁 一直都觉得自己的脑袋不清醒 每天都浑浑噩噩的像睡不醒一样!
低血压绝对是有关，不良的生活习惯也有影响，早睡早起每天保证充足睡眠，多运动，改变下饮食，争取把血压调稳，真个人的精神状态会好很多的
睡眠不足精神不振怎么办?做哪些事情可以缓解焦虑呢?
一、睡眠不足精神不振怎么办？1、抽时间就需要歇息 若没有精神实质，并且浑身无力、总是睡不醒全身上下难受，这表明睡眠不足。每日可以抽出来数分钟的时间段歇息，就算打好多个呵欠就可以让人脑更为清新。下午抽出来半小时的时间段歇息。秋天最好的睡眠时间应当分配在晚上10点上下，早上6点醒来。睡觉前...
记性超级不好,老睡不醒,注意力不集中,没精神!怎么办?有什么可以治疗的药...
建议通过训练来改善注意力不集中的现象，注意力提高了，做事就会非常用心，记忆力自然是高了。竞思的脑电生物反馈技术还是不错的，能快速提高注意力！
...是睡不醒的样子~记忆力吓退~也没有办法集中注意力~晚上还老是做梦...
《伤寒论》讲，少阴病，脉微细，但欲昧，就是说既睡不醒又打瞌睡的病症，另外《黄帝内经》讲阳虚则失忆。所以你的病情属于肾阳虚，建议吃四逆汤加枣仁、茯神中药调理。
天天睡不醒是怎么了?
天天睡不醒可能是由多种原因导致的，包括生理现象、神经衰弱、颈椎病等。首先，每天熬夜和睡眠时间不足可能会导致你困倦、每天睡不醒的情况。此外，长期精神压力过大可能会造成神经衰弱，表现为易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。另外，颈椎病严重时可能会压迫椎动脉，导致脑组织缺氧供血，从而产生困倦、...
精神不好,睡不醒怎么办?
1、贫血 危险征兆：贪睡伴面色苍白 在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些...
