跆拳道的特点之一是每次踢目标或进攻时都要大喊大叫。这种与训练和比赛中的动作相协调的侵略性集中在精神上,发自内心的呼喊被称为“气合”。发声中使用的词语没有限制。常用词有“哦——”、“阿——”、“哈——”、“呀——”等。一般来说,声音是拖长的。
气合在跆拳道训练中起着重要的作用。在训练开始时,许多锻炼者由于害羞、紧张等因素不敢大声喊叫,但很快他们就会发现,那些能大声喊叫、声音洪亮的人显然比那些不喊的人好得多,因为他们充满自信。可以说,能够用尽全力呼喊和练习,是走向意与气、气与力、力与技能相结合的第一步。充满活力的训练氛围能充分发挥一个人的潜能,展示一个人的英雄气概。
气合的作用主要包括以下几个方面:刺激大脑皮层的兴奋性,刺激大脑的运动中枢,使身体迅速进入兴奋状态。增加击球力量,充分发挥肌肉的潜力。日本学者做了这样一个实验,对10个人进行了20次上臂屈肌力量测试,发现肌肉力量在施加之前受到声音(手枪射向耳朵)刺激时,肌肉力量增加了12.2%。
气合有助于调节呼吸。根据相关数据,背力测量研究发现,屏气时背力最大,呼气时为129公斤,吸气时为127公斤。虽然屏住呼吸可以提高练习时的力量,但用力屏住呼吸会导致胸腔压力增加,这会阻碍肺部血液循环并导致大脑贫血。因此,在跆拳道两分钟回合中,合理、科学地呼吸是非常重要的。集中你的注意力,精力,鼓励自己,干扰和恐吓对方。我们知道当动物打架时,它们都会发出各种本能的打斗声音。即使是老虎,也会用它的吼声来吓唬小动物。人类的声音包含着非常丰富的内涵。音调、速度、语调等等代表着各种微妙的情感变化。从运动员的气质,可以看出他是焦虑、害怕还是无畏,并且充满自信。