晚上睡觉说梦话是怎么回事?

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力

一般说来,一个人入睡后,不仅静静地躺着不动,而且,通常也不能感知外界的事情和周围的环境的变化.对于专门对他讲的,或不是对他说的话,他都不能有所反应.各种不太强烈的刺激,象光,声音,香臭,皮肤的接触等等,都不会引起任何感觉,或者只能引起很弱的,不明显的感觉.譬如说,当一个人睡得很熟的时候.再臭的东西放在他的鼻子底下.他也不觉得臭,碰碰他,他也不会醒.蚊子叮他一口,他也不会觉得痛痒.这些情况都足以说明人在睡眠中,那个人体是最高指挥部----大脑的活动发生改变,显然处于抑制状态.
大脑是由许许多多的神经细胞组成的.神经细胞之间各有分工,形成许多机能中枢.通常,睡着的人大脑各部普遍抑制.不过,大脑抑制的程度有深浅换句话说.睡觉也有睡的熟不熟的分别.如果睡的不熟,有可能大脑的大部分都受抑制,而个别区域,个别点却呈兴奋状态,"说梦话"就是睡着的人的大脑那个主管语言的部分没有完全抑制的表现.人清醒的时候,大脑中的"语言中枢''一直处于高度紧张的状态,所以,当人睡得不太熟时,言语中枢没彻底抑制是很有可能的,也是不足为奇的.不用看医生,平时多注意体育锻炼就可以.

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥

多数人都会做梦，有的人会说梦话，理论上是睡着后还有一小部分大脑皮层在活动，但具体为什么，很难解释清楚。与日间活动有关系，日有所思，夜有所梦，如果没有什么其他不舒服和白天精神不济，属于正常现象，不用特殊治疗和处理。晚上睡觉前可以提前放松。

日有所思，夜有所梦，梦中幻境，一切为空。只要不做梦，就不会说梦话，要学会放松。