高中生抑郁怎么办
高中生，16岁。有心肌炎。比较老实。
Zung氏抑郁自评量表，57分:轻度抑郁。
我们这一地区高中就我们学校放学最晚，9:40放学到家都10:00多了，到家睡觉都11点了，我班比较乱，经常有各种突发事件（就不解释了），虽然成绩不错，所有同学对我都很好，但每天早上一踏入校门，就有一种失落的感觉，到我班，看到那些同学，尤其是素质差的，就要崩溃了……学校也挺乱的，校领导治理不严，我班老师对我很好，上课感觉还行，因为比较讨厌那些同学和那些事，所以基本不会和其他人来往，加上这所学校以前的好友又少，我班分完班后就更没有了，只有2、3个人让我感觉安全，还有最近我总是认为初中跟我在一个学校但不同班的好友有些不愿意搭理我，有背着我干一些事情，我在线的时候QQ对现在的同学都是隐身的，现在放假，更觉得孤独了……而开学又会见到学校的种种乱象，放学又晚，睡眠不足……我该怎么办？
p.s. 1.初中我的死党，都是那种特别斯文，有正事，有共同语言，谈的开，甚至初中我班同学大多数都一样是飞轮海的粉丝，而且平时也会互赠一些周边，学校又不远，放学还早，买这些东西很方便，放学又遭，特别怀念初中的同学、老师、学校……
2.治疗方法，吃药都行，别的好办的更别说了
3.如果有人想刷分，自觉离开，好的追加50分
好象周围的人都是坏人，别人无意中的一句话，一个表情，一个动作自己都要仔细思考是不是有什么别的暗示或目的，时时提防着周围的人。
对，还有我做梦总是梦到有人追杀我，然后我就逃跑，有那种恐惧感，每次做梦都是这些，场景都是我去过的地方，还有学校……有时候一个完胜连续做一些摸不着头绪的梦，梦和梦之间完全没有联系，但好像以前发生过。
我的一个同事抑郁跳楼了，其实抑郁的根本原因就是睡眠不足。所有的表现都是身体不好的体现。
不要把因果弄反了！
坚持下午3点到5点运动，每天晚上7点半睡觉，睡不着也躺着，不要动心思想事，坚持一个月，身体好了，心情自然就不抑郁了。
你主要是失眠，一方面是学习，一方面是身体（心肌炎？） 和心理（青春期）综合在一起了，
你所在的环境这样，首先适者生存了，这是心态问题，
再次就是情绪问题，可以用一般的温和的中成药如舒神灵，宁心安神胶囊，甜梦胶囊，等，
不行就到综合医院心理科，或是精神心理科室的心理科就诊问药，常见的抗焦虑抑郁治疗，可以选用一种如舍曲林（唯他停，左洛复），米氮平（瑞米隆，米尔宁），来适普等，失眠可以临时用用助眠药，思诺思，或是，阿普唑仑，
可以适度做有氧运动，散步，对你心脏也有好处，
总之我觉得你应该去适应周围的环境。把你觉得消极的想法写下来，自己看看，然后用更积极的想法去替代。把这个培养成一种习惯就不会抑郁了。
高中生有抑郁强迫症,可以暂时在家自学吗?
宣泄释放法 压力、烦躁情绪持久地积压在心里，就像洪水一样，泛滥成灾，必须找一个渠道，将自己的困惑，压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的...
高中生抑郁厌学怎么办
高中生抑郁厌学的处理方法包括：1. 寻求专业帮助：如果高中生抑郁严重，建议家长带其看心理医生或心理咨询师，以得到专业的支持和帮助。2. 提供支持和理解：家长和老师应该提供情感和理解上的支持，尊重高中生的感受和想法，避免无效的指责和批评。3. 建立良好的交流渠道：鼓励高中生与家长、老师和朋友进行...
高中生被孤立,心情低落抑郁,学习效率不高怎么办?
一、换一个环境 当我们被同学孤立的时候，一定不要压抑自己的情绪，而是懂得倾诉或者是让自己换一个学习的环境，这样可以更快的从失落的情绪中走出。因为不适的环境不仅仅影响学习，还让人特别的不痛快，所以实在是待不下去还不然换一个环境，让大家都能够轻松一点。二、与朋友倾诉 遇到不舒服的时候，...
高中生焦虑抑郁怎么调整
建立友谊 在紧张的学习生活中，结交一位知心的朋友对于情感支持至关重要。朋友的支持可以在面对困难时提供帮助，减轻抑郁情绪。积极倾诉 向父母、老师或同学等可信赖的人倾诉自己的压力和烦恼。倾诉能够帮助释放情绪，减轻心理负担。参与体育运动 定期参与体育活动，如打球、跑步等，可以帮助释放压力，运动时...
高中生如何走出抑郁症
高中生抑郁的也是有一些的,一般老师都是遇见过这种情况的,如果自己勇敢点,找老师说下自己的情况,让老师给自己做一个心理辅导或者想个别的办法,这样也能适当缓解自己的压力。 参加活动 多多参加活动,和人群走在一起,加强自己的身体素质,转移自己的精神注意力,多看看外面的世界,很精彩,这个世界美好的事物还有很多,...
高中生如何走出抑郁症
1. 回忆快乐时光 遇到抑郁情绪时，尝试回忆一些曾经让你感到开心的时刻，比如和朋友的趣事，或是曾经的成功经历。这些温馨的回忆能够提升你的心情。2. 合理宣泄情绪 如果感到非常难受，不必强忍泪水。痛快地大哭一场，有助于释放内心的压力，让自己感觉轻松一些。3. 书写心情 作为高中生，你经常需要书写...
高中生抑郁厌学怎么办
1. 倾听和支持：首先，尽量倾听并理解高中生的感受，让他们知道你关心他们的困扰。确保他们知道他们不是孤单的，并且有人愿意帮助他们。2. 寻求专业帮助：建议高中生与专业心理健康专家（如学校心理咨询师或临床心理学家）进行面对面的咨询。心理专业人员可以提供具体的支持和指导，帮助他们处理抑郁和学习...
高二孩子抑郁怎么心理疏导
抑郁症的治疗一般是首选药物进行治疗,孩子用药的问题家长就要注意督促了,一般在临床上抗忧郁药一般采用安定类药,如氯丙咪嗪,氟西汀、左洛复等。 高二孩子抑郁怎么心理疏导3 高中阶段是青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观、自我意识、情绪情感、个性、人格等形成的关键时期.处于这个时期的高中生,其心理...
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我有抑郁症,现在高二下学期,我总想清除心里一些杂念然一心学习,但心里...
你知道自己有忧郁症就没那么可怕了，我不是心理医生，但可以给你一些建议，每个想考好大学的高中生都会压力大，你可以问问你的好朋友们是如何解压的，再者多和好友交流，多聊天以发泄心中的不快，还有你要知道担心是没有任何作用的，不断的告诉自己，担心是做无用功，还是多多做些有意义的事情来阻止...
