第1个回答 2020-12-09
腰肌劳损，腰痛腰痛，2个运动方式，强腰壮腰，腰背灵活有力
第2个回答 2019-10-20
有长时间久坐及年龄较小这两个因素，一般来说x光拍的腰椎意义不是很大。我认为椎间盘病变的可能性比较大，建议CT扫描椎间盘，一般可以明确病因。
第3个回答 2015-07-15
最好当然是脖子扭扭屁股扭扭啦，不剧烈又可以锻炼到。
其他全身运动都可以，足球篮球偏剧烈一点，乒乓球羽毛球稍好。
其他全身运动都可以，足球篮球偏剧烈一点，乒乓球羽毛球稍好。
第4个回答 2019-09-28
你平时尽量减少坐着的时间，平时可以倒着走一下，游泳啊，在床上爬一下啊
都可以
，你可以从网上下载个腰椎医疗体操
都可以
，你可以从网上下载个腰椎医疗体操
第5个回答 2019-04-03
不要太剧烈
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