劈叉是大腿根部骨头酸酸的，感觉被什么格挡了劈不下去，大腿肌肉并没有明显拉伸感。我这是什么情况

如题所述

每次上完舞蹈课都有感觉。练柔韧绝对不能心急，要慢慢来。如果太急的话，一下子劈下去，可能会产生剧烈疼痛。所以一定要小心。只要不是很痛就没什么问题，不用太担心。
劈叉
将两腿较大的叉开且成一“字”，分为横劈叉和竖劈叉两种。
竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
横劈叉：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格。
劈叉为柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈 、体操、瑜伽、形体等体育学习的基本功。
希望我的回答能解决的你的困惑，喜欢望采纳
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