第1个回答 2016-10-25
不急的，可以借住外力慢慢的活动不担心的问题不大的。要有耐心的，希望可以帮到您好运本回答被提问者采纳
脚踝骨折,打石膏五十天没活动,现在拆了石膏了要怎么做脚脖回弯康复训练...
自己锻炼，不要别人帮助，每天都要进步一点，练到很疼出汗的地步。就可以了
我右脚脖骨折78天了现下地走还是疼,而且越走越肿,我该咋办呢?拍片看了...
建议可以泡完热水再活动,这样可以缓解一些.还有就是现在已经两个多月了,你要是再不好好锻炼,到后期下蹲就会受影响的,所以赶紧好好锻炼,要不上厕所都不方便的.
我左脚外踝骨折了 现在85天了 我是80天脱拐 可现在走路还是一瘸一拐...
只要不影响骨折稳定性的锻炼是可以的，疼痛随着骨折的进一步恢复会逐渐好转直到痊愈。提醒你一点，避免骨折的地方再次有暴力伤害就可以了，开始慢慢走，后面随着疼痛减轻会好的。估计疼痛消失要1个月左右，如果疼痛增加明显，必要时到医院拍个X线。
胫骨骨折打了五十天石膏今天拆了 发现腿僵硬 弯曲疼痛 下地驻拐 然...
长时间打石膏,关节和肌肉僵硬是常见的现象,所以,在治疗基部,应该经常活动能活动的关节,按摩全腿肌肉和做脚趾的被动运动。这样的活动和运动随着痊愈的过程逐渐加强,一可促进患肢的血液循环,二可预防肌肉萎缩,三可回事功能恢复。拆石膏后,是不能马上走路的,要有个过程,也不能心急。用热水泡脚,只能是造成血液的积累,...
打篮球怎么保护脚踝和小腿???急~~~谢谢了
首先，我们打球的时候尽量花几分钟热身下，甩甩脚踝，扭扭脖子，弯弯腰，做几下下蹲等等，能把肌肉舒展开，这不仅能减少受伤的几率，还可以有效预防小腿抽筋。真的哦！在说打球的时候，要把握好身体对抗的强度，尤其是突破发力的时候，上篮或抢篮板落地的时候。这些时候都对脚踝负担很重。在这之中，落地...
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