1将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用
2取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑
1.鲜蜂王浆祛斑方法：
洗净面部后，取鲜蜂王浆细细研磨，然后薄薄涂面部一层，并以手轻轻揉至有微热感时止，半小时后洗去。每日2次，每次5-10g。每日口服蜂王浆2次，每次5g，分早晚空腹以温蜂蜜水送服即可。
2.蜂蜜冬瓜子仁祛斑
材料：蜂蜜、冬瓜子仁、桃仁
做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末，再把蜂蜜加入进去调制成膏状即可。
功效：每天晚上睡前涂抹在脸部的色斑上，到第二天早起以后，用清水冼掉，连用二十天左右，就可以让色斑明显淡化或者完全去除。
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
想要去除脸上斑点，不一定要用昂贵的护肤品，日常生活中一些水果也能起到有效祛斑的作用。
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝
荔枝当中含有非常丰富的维生素C，维C能够给肌肤补充大量的营养!但是不是吃的越多越好哦，有时候吃多了荔枝也会引起上火的哦，所以容易长痘的人要尤其注意了!
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错，平时再搭配密肌霜外用，脸上的斑自然就会消失的。
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鳕鱼 1块,枸杞 10公克,皇宫菜 100公克,干贝丝 60公克,蛋白 1粒,鸡高汤 500cc,太白粉 2大匙,米酒 适量,盐
1小匙,胡椒粉 少许
做法
1、先用刀去除鳕鱼中间的骨头，洒上盐及胡椒粉备用、皇宫菜切末、枸杞泡米酒备用。将枸杞均匀撒在成品盘
上备用。
2、起锅热油，放入鳕鱼块，盖上锅盖焖煎至熟备用。
3、将高汤与太白粉放入容器中拌匀成为太白粉水备用。
4、另起一干锅，加入高汤、干贝丝、皇宫菜末、鳕鱼块煨煮
5、倒入太白粉水勾芡后，淋入蛋汁，起锅盛入成品盘即可完成。
吃什么水果能美白呢?能美白的水果简介
1、吃什么水果能美白1、沙棘沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。2、柠檬柠檬是水果中的...
吃什么水果可以轻松美白?
1、如何轻松美白(1)柠檬说到可以美白的水果，柠檬一定不可以错过，柠檬中含有丰富的维他命C和钙质，很多护肤品和化妆品中都添加了这种成分，它不仅能滋润肌肤，还能促进皮肤的美白，而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。(2)樱桃樱桃中也含有维他命C，能够滋润美容肌肤，有效抑制黑色素的...
吃什么水果让你不长斑?吃5种水果赶走面部色斑!
1、祛斑的水果1、樱桃樱桃营养丰富，其中含有丰富的铁质以及胡萝卜素，贫血的人吃樱桃有助于补血，消化功能差的人吃樱桃能健脾胃。由于樱桃中含有的维生素C较丰富，因此还可以减少体内黑色素的形成，能起到嫩白肌肤、修护角质层等功效。2、柠檬常听说女生长期吃柠檬可起到美白作用，确实，柠檬是水果中的...
美白抗衰老的水果有哪些?
1、美白抗衰老的水果1、柠檬护理美白抗衰老大家都知道，柠檬是可以美白的，而且不单单可以美白，还能在一定程度上帮助你瘦身，所以常常喝一些柠檬汁是很有好处的，柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有...
吃什么水果能祛斑
1、樱桃：晶莹剔透、小巧玲珑，俗话说：“樱桃好吃树难摘”。难得的水果，其营养价值很高，含有维C可以去除色斑，抑制黑色素的生成，值得推荐的祛斑水 2、西红柿：不但祛斑，更有美白的效果，如果皮肤发黑、发黄，用西红柿汁涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤明显变白，当然对于祛斑也有一定效果，搀和些蜂蜜效果...
祛斑美白的水果有哪些?美白祛斑吃什么水果?
对于女性来说，多吃一些水果，能够让肌肤更加白嫩光滑，有些水果对于美白祛斑有很好的功效，那么祛斑美白的水果有哪些呢？下面为大家介绍哦！1、猕猴桃别看猕猴桃外表跟祛斑似乎是扯不上关系，但是它富含的维生素C确实女性的美容佳品。女性会长斑除了遗传因素之外，内分泌失调、紫外线照射、熬夜不规律的作息...
吃什么水果美白效果最好?
1、柠檬说到美白水果，大多数人首先想到的就是柠檬了。柠檬中含有维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸，柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，不但能够滋润肌肤，还能让肌肤变得更加白皙。柠檬怎么吃更美白柠檬美白最常见的吃法就是将柠檬切片后加入...
吃什么水果会对皮肤好
吃什么水果会对皮肤好1 1、猕猴桃:美白、祛斑 猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,有助于消除皮肤上雀斑的功效。 2、草莓:除皱 草莓也是一种不错的美容水果,一个草莓含维生素C是日摄入量的130%,维生素C可以促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑、有弹...
美白祛斑水果有哪些?吃什么水果可以美白祛斑?
吃什么水果可以美白祛斑？下面为大家介绍。1、美白祛斑水果润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓2...
夏天吃什么水果可以美白?
夏天，选择适当的水果不仅能解渴，更能为你的肌肤带来美白效果。以下是一些推荐的美白水果，让你在享受美食的同时，实现肌肤的亮丽和健康:1. 草莓：含有丰富的维生素C和果酸，能滋养肌肤，提升水分，让你的肌肤更加白皙水润。2. 西红柿：其自然的酸性物质有助于平衡皮肤的pH值，同时具有天然的美白和祛斑...
